白菜能減肥? 怎麼吃可以達到減肥效果
本文已影響9.66K人
本文已影響9.66K人
醋溜白菜
食醋中含有豐富的氨基酸,可以有效的降低人體的脂肪,和白菜一同搭配,更是能起到潤腸排毒的作用,減肥的效果非常好。
白菜粥
白菜粥既能爲我們提供充足的飽腹感,又可以滋潤腸胃,促進我們的排便功能,幫助身體徹底的清除毒素,有效的提高新陳代謝。
上湯白菜
材料:大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。
做法:
1.扇貝丁沖洗乾淨後,用溫水泡發20分鐘;大白菜取芯,掰成整葉片,大片的可以縱分成兩、三片;皮蛋、青紅椒和洋蔥切成丁備用。
2.起油鍋,油熱後,爆香洋蔥丁;下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水,大火燒開。
3.添加皮蛋丁、料酒和糖,煮開;下入白菜葉,煮至透明狀,撈出菜葉裝盤。
4.湯中添加青紅椒,添加少量鹽調味;大火收汁至稠,澆在白菜上即可。
白菜燉豆腐
材料:白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒麪、姜、蔥。
做法:
1.把豆腐切成麻將大,用開水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。
2.油少許下鍋,6成熱時放入姜和蔥,燒炒後放入白菜翻炒一分鐘,放入豆腐繼續翻炒一分鐘。
3.加入適量水,相繼放入胡椒粉,雞精,煮5分鐘,加鹽調味即可。
白菜炒木耳
材料:白菜、木耳、蔥、姜、花椒、八角、鹽、雞精。
做法:
1.白菜用手撒片,木耳用溫水泡五分鐘變軟,摘去根部,洗淨,蔥、姜切絲。
2.鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻。
3.白菜片炒至微微變軟時,倒入老抽翻炒均勻,放入白糖、醋適量;
4.放入泡好的木耳,翻炒幾分鐘,撒少許鹽、雞精翻炒均勻,出鍋即可。
多吃紫菜可以減肥嗎 紫菜怎麼吃減肥
減肥期間能吃黃花菜嗎 黃花菜怎麼吃減肥效果好
水煮菜蘸芝麻醬會胖嗎 水煮菜要怎麼吃才能達到減肥的效果
黃花菜可以減肥嗎 黃花菜怎麼吃能減肥
如何消除飢餓感 達到減肥效果
吃香菜可以減肥嗎 香菜減肥怎麼吃最好
減脂吃土豆可以減肥嗎 土豆怎麼吃減肥效果好
橘子有減肥效果嗎 橘子怎麼吃可以減肥
生吃芹菜可以減肥嗎 芹菜怎麼吃可以減肥
天天吃菠菜可以減肥嗎 菠菜怎麼吃有才能減肥
爲什麼吃蘋果可以減肥 蘋果怎麼吃減肥最有效
喝什麼蔬菜汁減肥效果好 減肥可以喝什麼蔬菜汁
生菜減肥可以吃嗎 生菜減肥法怎麼吃
韭菜吃了可以減肥嗎 韭菜怎麼做可以減肥
捲心菜減肥可以吃嗎 捲心菜怎麼做着吃能減肥
【白醋可以減肥嗎】 白醋減肥的正確方法是什麼 喝白醋能不能達到減肥效果
快走多長時間能達到減肥效果 快走減肥的正確方法
爲什麼睡覺能減肥 怎麼睡覺達到減肥效果
吃芒果可以減肥嗎 芒果怎麼吃可以減肥
吃蘋果可以減肥嗎 蘋果怎麼吃減肥效果最好
空心菜減肥可以吃嗎 空心菜怎麼吃減肥
芹菜汁有減肥效果嗎 芹菜汁喝多久可以減肥
生菜減肥效果好嗎 生菜怎麼做減肥又好吃
黃花菜可以減肥嗎 黃花菜減肥怎麼吃
芹菜爲什麼可以減肥 芹菜減肥怎麼吃法
白菜可以減肥嗎 白菜減肥餐如何做
騎自行車多久才能達到減肥的效果 騎自行車減肥效果好嗎
減肥期間可以吃芹菜嗎 芹菜怎麼吃可以減肥
吃涼菜能減肥嗎 吃涼拌菜減肥效果好嗎
什麼食物可以起到減肥效果 減肥時吃什麼食物好
支氣管炎擴張症狀
有口角炎需要注意什麼 口角炎吃什麼食物好
寶寶營養不良的症狀 出現這5個情況就需要好好補一補了
靜脈曲張怎麼治療最好的方法 3個方法可治腿靜脈曲張
秋冬戊肝高發 預防可種疫苗
刺梨泡酒的功效與作用 喝刺梨泡酒的好處
高血壓病史是什麼意思
寶寶不好好吃奶是怎麼回事 寶寶不好好吃奶什麼原因
32周臍帶繞頸兩週怎麼辦 32周臍帶繞頸兩週應該怎麼辦
傷員咳出鮮紅色帶泡沫的血液
爲什麼兒童時期易發生斜視
寶寶超過十點睡覺的危害 寶寶超過十點睡覺的危害是什
孕婦收縮壓和舒張壓的正常值 孕婦收縮壓和舒張壓的正
去眼袋最有效的方法 如何有效去除眼袋
冬天做花捲發酵多久 花捲一次發酵還是兩次發酵好