口苦怎麼辦,幫你從根本上解決問題
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口苦主要是由於溼熱引起的,其中又包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦,可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦,部分人肝膽沒有炎症,但由於飲食不合理,食用了過多的辛辣食品,也會引起口苦。同時,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面,很多腦力工作者,由於工作精神壓力大,再加上飲食不當、不規律、活動少等特點,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。
吃點維C可改善口苦
服用維生素C片能緩解口苦。每天3次,每次2~3片,放舌下含服,一般說來,輕度口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦症,連續服藥3~4天也能解決問題。但這治標不治本,最好還是找醫生確定病因,進行相應調理,才能根治。
吃清涼食物
儘量使飲食規律、食物結構合理。在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品,可多進食清涼湯水,以清涼飲食爲主,多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥,平常不要喝酒,喝酒也有影響的。
有規律的生活起居
有規律的生活起居,保持良好的心理狀態,適當調整好自己的情緒。
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