男性養生常識:男人可吃這些補腎養性
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一、這樣搭配吃補腎給力
1材料:肉蓯蓉2-3片,海萃人蔘1g
材料:肉蓯蓉2-3片,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡爲佳,飲其水。每天放一次材料,水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。男人軟、不持久、腎虛可用此方法,使慾望增強,持久,牀事質量大大提升、獲得充分滿足感。
二、幾道補腎食譜
1、長豆角包子
原料:中筋粉、長豆角、半肥瘦的豬肉。
操作:長豆角洗淨切成3-5㎜長的小段;切好的豆角放入炒鍋,捏上一點點的鹽巴,鍋裏千萬不要放油;開小火,慢慢不停的炒,不能粘鍋,如果粘鍋的話就容易糊,直到豆角全部炒至變色,盛出,放涼;肉切成1-2釐米見方的肉丁,其實這個可以大小自如。然後放上蔥薑末,醬油,雞精,植物油醃漬調味;發好的面再充分的揉一遍餳兩分鐘;將肉丁放入涼好的豆角丁裏,再加入少量的醬油和植物油拌勻,最後加入鹽巴調味;餳好的面搓成粗細合適的長條,切劑,擀皮;將拌好的餡料包入麪皮,捏緊,包子生坯就成了;包好的包子蓋上保鮮紙或者是紗布之類的,我是有一條專門蓋包子饅頭的毛巾,冬夏都可以用,重新的餳發一遍,這個標準完全靠手感,剛包好的包子有一種死硬的感覺,發好的包子手感就很輕盈了,至於多長時間,沒有具體的標準,這次的長豆角包子我就發了半個小時之久,有時候十幾分鍾就感覺包子很輕了;發好的包子放入已經燒好的開水蒸鍋裏,20分鐘之後,包子就OK了。
2、醬香玉米韭菜鍋貼
原料:熟玉米、土韭菜、餃子皮、豬肉。
操作:備好所用材料,韭菜用鹽水泡洗,豬肉用細鹽擦醃一下再洗淨改刀;將熟玉米改也出玉米粒,再將改好的的餡料用醬油還有牛肉醬調味,拌制好餡料備用;將調好的餡料包在餃子皮裏,包好後平鋪在電餅鐺裏,再在餅鐺里加適量色拉油;煎烙至餃子出香後,加適量清水,再上蓋燜至收汁,再一個一個雙面煎烙至脆香即可,食用時再加適量有所思沙拉汁即可哦;這道鍋貼真是相當的有味,有當季最鮮甜的甜玉米,有香嫩的土韭菜,還有有所思的牛肉醬,然後又用醬油來提味,經過煎又經過燜的處理,其味與食材鮮美味完美相結合哦,最後再用沙拉汁當蘸汁其味無窮哦!
3、迷迭香紅燒羊肉
原料:羊肉500克、土豆500克、胡蘿蔔200克、水適量、洋蔥50克、姜5克、鹽適量、白糖適量、生抽適量、迷迭香1小勺、香葉2片、桂皮適量。
操作:羊蔥泡去血水,洗淨,煮鍋中添入適量冷水,水量沒過羊肉,煮開後中火煮5分鐘,撈出羊肉,用溫水沖洗乾淨;薑切片;洋蔥洗淨,切塊;準備好迷迭香、香葉、桂皮;炒鍋燒熱,放入適量油,待油溫升高後轉小火,放入洋蔥、姜、迷迭香、香葉、桂皮,翻炒出香;倒入羊肉,翻炒均勻;放入鹽、白糖、生抽,翻炒均勻;放入適量開水,水開後撇去浮沫,加蓋,小火燉約40分鐘;土豆去皮,洗淨切塊;胡蘿蔔去皮,洗淨切塊;將土豆和胡蘿蔔放入鍋中,加蓋,繼續燉約20分鐘至食材全部熟透;轉大火,收濃湯汁,挑出香料後盛出裝盤即可。
4、啤酒油燜蝦
原料:蝦、香菜、蔥、老薑、生抽、鹽、白糖、啤酒。
操作:蝦去泥線整理好;蔥切蔥花,蔥白部分分開,薑切片,香菜剁碎;鍋子放少許油,放入整理好的蝦炸;炸好的蝦撈出;油變蝦油;鍋中放適量蝦油,爆香薑片、蔥白;放入炸好的蝦;倒適量生抽;適量鹽;一點點白糖;稍稍拌炒下;倒入啤酒,我用了大半罐;蓋上鍋蓋,大火煮到蝦入味即可;出鍋前撒香菜碎跟蔥花。
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