長髮竟然會招致頸椎病?
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愛美是女人的天性,每個女孩都希望自己能夠長髮飄飄,長髮及腰更好了,但是近日據新聞報道,有一名女孩竟然因爲長髮飄飄十年而患上頸椎病,不禁令人唏噓不已。那麼爲什麼會出現這樣的情況呢?下面就跟着小編一起來了解一下吧。
長髮爲啥會招致頸椎病?
留長髮的人,工作或學習時頭髮會隨着頭滑下來擋住視線,於是有的人用手輕撥、有的圖方便就往後一甩,有的動作誇張先稍低頭,手向後理頭髮同時,頭髮順勢向後外方轉個圈,由於頭髮都愛滑在一側,甩髮的動作久而久之就變成習慣性的下意識動作。
甩髮是反覆、長期、單側的頸椎運動,容易使頸部勞損而引起病症。“當長髮擋住視線時,最好用手輕撥,不妨把頭髮紮起來。”建議,長髮女性最好不要經常性地做甩頭髮的動作。
有的人爲了保護頭髮,覺得用吹風會傷頭髮,於是洗完頭後總是讓長髮“自然幹”,或睡前洗頭髮睡一覺就幹了,其實頸椎病的發病原因中,寒冷、風寒、溼氣是常見,溼頭髮就寢會使頸項長期處在潮溼中,導致引發頸椎骨病。所以儘量不要在睡前洗頭髮,或洗完頭髮後要吹乾再睡覺。
該怎麼辦:根據人體頸椎活動範圍總結了一套頸椎操,頸椎不舒服可試試,坐在板凳上,儘量讓頸部伸展,下頜略收,雙臂放鬆下垂,肩膀向後微微張開。向前方緩慢屈頸低頭到極限角度,再越過極限點一下頭,向後同樣方法運動;頸肩肌肉繃緊,脊柱保持挺直,頭緩慢偏向左側,轉向右側同方法繼續,然後依次是左前、右前、左後、右上,最後收尾姿勢,頭向左,然後換方向,在放鬆狀態下,拉伸到最大角度。
看完這篇文章,女生們千萬不要害怕,如果擔心自己會患頸椎病就跟着上面我給的建議試一試吧。
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