夏季得了空調病怎麼辦 6個防治措施
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空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,記憶力減退等症狀,以及一些皮膚過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。
空調病發病機理很簡單:夏季外面的氣溫很高,人們衣着單薄,進入空調房間後處在低溫環境中,生物鐘的運轉突然發生改變。當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時,大腦便指令皮膚外周血管收縮,分佈在全身汗腺減少分泌,以減少熱量的散發來保持體溫。
同時冷的感覺也促使交感神經興奮,導致分佈在腹腔器官上的血管收縮,胃腸蠕動減弱,因而出現了肢體麻木、皮膚乾燥、胃腸不適等相應症狀。女性更易發生,因爲女性對冷的刺激比較敏感。空調病症狀,屬中醫暑溼症。夏天氣候炎熱,人體腠理開泄,若長時間處在空調環境中,調攝失宜,易致風寒溼邪乘虛而入,致衛陽被鬱,中焦氣機不暢,運化失司,外寒而內溼,便產生空調綜合徵。
防治措施:
(一)中藥芳香化溼,疏理透達。可選用:藿香、厚朴、柴胡、白芍、鬱金、佩蘭、蘇葉、甘草,水煎服,按體質虛實增減其藥與量。此外,每日上班前在家裏喝一杯姜棗湯(生薑15克紅棗20克水煮爲湯)亦有預防空調病作用。
(二)恆定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃,在這個溫度範圍內,人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節,而溫差超過了這個幅度,就會出現失調而產生不適。
(三)定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時,應關閉空調機,打開門窗,讓室內空氣徹底流通,然後再閉門開機,這樣可使空氣的質量相對得到改善,從而減少疲勞與頭痛的發生。
(四)採取保護措施。適當添加衣服,少穿短裙短褲,關節部位可以酌加毛巾,或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動,以增加末梢血管的血液循環。
(五)空調房內要多喝水,以防脫水。
(六)從增強身體適應能力和預防疾病角度出發,人還應該經常走出空調室,多接受自然界高氣溫的刺激,這對於人的體溫調節中樞也是一種很好的鍛鍊。
第三軍醫大學重慶新橋醫院近日“空調病”患者猛增,包括心臟病突發、發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等,這些病患多與頻繁使用空調有關。新橋醫院營養科主任王建介紹,在正確合理使用空調的同時,還需要保持合理膳食和適量運動,這樣可以有效預防“空調病”。
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