經常吃山楂片會發胖嗎 山楂吃多少不會發胖
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山楂片在生活中是休閒零食,很多人都喜歡吃山楂片,酸酸甜甜的能開胃,那麼要是經常吃山楂片會發胖嗎?下面就一起來看看吧!
吃山楂片容易發胖。
山楂製品經過晾乾或烘乾,蛋白質、碳水化合物、維生素B2、鈣、鉀、磷等營養素會被濃縮,於是含量增高,而某些容易被破壞的營養素,如維生素C含量則大大降低,僅爲原來的1 /27。同時山楂製品中還添加了不少糖,因此,吃山楂片是容易發胖的。
山楂自身就含有分解脂肪的成分,在食用之後不僅僅不會引起肥胖,反而有一定的減肥效果,因此,就算是添加了糖分的山楂片,只要食用的量合適,也不會引起肥胖,建議每次食用3~5片當做零食,一天不超過20片,不會發胖。
山楂片吃多了會上火。
從中醫的角度來看,山楂片屬於溫性,帶有微微的熱氣,這種食物適量食用對身體有益,食用過多可能出現體內熱氣過於旺盛,引起上火,尤其是在炎熱的夏秋季節不宜多吃。
1.山楂片雖然功效比較多,但是副作用也不少,因此,山楂片不可多吃。
2.山楂片看似潔白乾淨,其實表面仍然帶有較多的污漬飢和菌類,在食用之前需進行泡洗,最好的食用方法是泡茶。
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