柚子皮怎麼泡水喝 柚子皮泡水喝能減肥嗎
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據說用柚子皮可以泡水喝,而且喝了對身體還很有益處,那具體要怎麼用柚子皮泡水喝呢?下面就來教你具體的操作方法,趕緊來學學吧。
柚子皮中含有生物苷的成分,這種成分是帶有苦味的,因此用柚子皮泡水喝,不能直接泡水,需要先經過處理後才能泡飲,首先將柚子皮清洗乾淨,然後用溫水浸泡,讓柚子皮的毛孔張開,苦味釋放,然後再加入其他的水果、茶葉或適量的蜂蜜、白糖等進行搭配調味沖泡,這樣泡出來的柚子皮茶才美味又營養。
用乾淨的水先清洗一遍柚子,然後在柚子皮表面上撒適量的鹽,進行搓洗,將其表面的雜質以及毛孔打開。
然後用專用的塑料柚刀製品或是水果刀在柚子上劃開5—8下,然後順着小船樣的劃痕,一塊塊剝下柚子皮。
接着把剝好的柚子放入溫度在50—60度左右的溫水中浸泡5—10分鐘,讓柚子表皮的毛孔再次張開。
然後把柚子撈出控幹些水分後,用刀將柚子皮切下來,再切成細絲狀,然後與去好籽的果肉,一同放入榨汁機中,攪打成泥。
之後在把柚子的果泥放入加入適量水和冰糖的鍋內,然後用小火熬煮20—30分鐘,直至表面粘稠,基本無水分就可以撈出裝瓶,密封放置7—10天左右就能泡茶喝了。
如不喜歡上述用新鮮柚子皮泡水的方法,還可以將柚子皮洗淨後,放到太陽低下曬乾或烘乾,像檸檬片一樣作爲乾製的茶品泡水喝。
材料:柚子1個,冰糖少許,蜂蜜適量。
做法
1.柚子用溫水泡5分鐘,果皮切成細絲,果肉去籽,用料理機攪打成泥。
2.將柚子皮和果肉泥入鍋,加適量水和冰糖,用小火熬30分鐘至黏稠。
3.晾至溫熱時加蜂蜜調勻,裝入容器中密封,放置10日左右即可。每次用溫熱水衝飲。
材料:柚子半個、蜂蜜300毫升。
做法
1.柚子在溫水中浸泡5分鐘,用紙巾吸去水分,將柚子剝開,取柚子皮,切絲備用。
2.從柚子瓣中剝出果肉,然後去核。
3.柚子肉放入攪拌機中,加少量的涼白開,然後一起攪拌後,倒入沸水消毒過的玻璃瓶中,再倒入適量的蜂蜜,讓入柚子皮,然後攪拌均勻後,蓋上瓶蓋,放入冰箱靜置10天后即可兌入適量的溫水食用。
材料:幹柚子皮5克,紅茶3克,蜂蜜適量。
做法
1.將柚子皮洗淨,切成絲狀。
2.用沸水沖泡紅茶,倒出茶湯。
3.放入柚子皮和蜂蜜。
4.蓋上壺蓋兒,悶5—10分鐘即可飲用。
有一定的輔助減肥作用。
柚子皮泡水其中大部分都是水分,含有的熱量較低,而且其中含有的有機酸,能促進胃酸分泌,幫助腸胃消化,有助於身體排毒通便,對於正在減肥的人來說,食用柚子皮泡水,能減少其他高熱量食物的攝入,促進高脂肪食物在體內的分解代謝,有一定的輔助減肥作用。
柚子皮不僅可以泡水喝,還能泡澡、泡腳,放在冰箱除異味,是具有較高藥用價值的果皮之一。
據說用柚子皮可以泡水喝,而且喝了對身體還很有益處,那具體要怎麼用柚子皮泡水喝呢?下面就來教你具體的操作方法,趕緊來學學吧。
柚子皮和其他果皮一樣,在食用前都不能直接吃,因爲在種植以及運輸柚子的過程中,會有農藥以及髒物殘留,因此泡飲前都需提前清洗乾淨。
柚子皮泡飲的水,其口感微苦,酸甜,含有較多的果酸成分,如空腹食用,對腸胃刺激較大,容易造成腸胃不適,建議每日飯後2小時食用爲宜。
另外柚子皮泡水性味寒涼,如一次性喝太多,容易加重體內寒氣,引發身體不適,最好一天喝200毫升,不要過量喝,以免出現不適症狀。
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