血糖高吃什麼水果好
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
提起水果和高血糖的關係,很多人往往都認爲水果含糖太多,高血糖的人不應該吃水果,但實際上水果中除了含有果糖和葡萄糖及蔗糖等糖分之外,也含有的大量維生素、纖維素和礦物質,糖尿病人在血糖已獲控制後病不需要一概排斥水果,反而適量的吃點對糖尿病人都是有益的。那麼,血糖高吃什麼水果好?
蘋果的含糖量在水果中算是中等水平,而且它含有大量的食物纖維,食用後可以吸收大量的水分,同時還能減少人體對其它糖分的吸收,從而起到控制血糖的效果。因此,蘋果適合血糖高的人食用。
對於血糖高的人來說,石榴是一種比較適合食用的水果。中醫認爲,石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲的功效,可用於治療有咽燥口渴等症狀的高血糖症,以及蟲積之患。
荔枝是屬於一種甜度比較高的水果,但其實它也是適合血糖高人羣食用的水果,從中醫角度來看,荔枝味甘酸,性溫,歸脾、肝經,對高血糖有輔助治療的作用;而且荔枝果肉中含有一種叫做α次甲基環丙基甘氨酸的物質,這種物質可以起到降低血糖的作用。適量的吃荔枝還有益智健脾、美容養顏的功效。
櫻桃味道酸甜,每100克櫻桃果肉的含糖量在8克左右。櫻桃具有較高的保健價值,尤其是對於血糖高的人羣而言,它可以分泌一種類似胰島素的成分,有助於治療血糖過高。但需要注意的是,不同品種的櫻桃含糖量不同,因此在選購時應注意避免選擇甜度過高的品種。
提起水果和高血糖的關係,很多人往往都認爲水果含糖太多,高血糖的人不應該吃水果,但實際上水果中除了含有果糖和葡萄糖及蔗糖等糖分之外,也含有的大量維生素、纖維素和礦物質,糖尿病人在血糖已獲控制後病不需要一概排斥水果,反而適量的吃點對糖尿病人都是有益的。那麼,血糖高吃什麼水果好?
獼猴桃含糖量比較低,同時含有豐富的維生素、礦物質以及果膠等成分,適量食用可以平衡飲食,併爲人體補充多種營養物質。而且獼猴桃所含的微量元素可以改善人體胰島素的活性,對控制血糖有很好的幫助。
香蕉中所含有的營養物質非常的豐富,其中以蛋白質、脂肪、磷、鉀等營養物質最爲豐富。尤其是含鉀元素豐富,人體中長時間缺鉀的話,身體會出現疲勞無力的感覺,鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能非常的重要,而且還有降血糖的功效,因此有高血糖的患者可以適當多吃。
山楂性味酸、微甘,平,含有豐富的維生素C、B和胡蘿蔔素等營養元素,具有散瘀消積、化痰解毒、活血提神的作用,尤其是對各種糖尿病的併發症具有治療作用。適當的食用山楂不僅能有效的解決食慾不振的問題,同時還可以快速的起到降血糖作用。
火龍果含糖高不高 火龍果血糖高的人可以吃嗎
血糖高能不能吃桑葚 血糖高吃什麼好
高血糖吃什麼好 7種食物巧降血糖
降血糖吃什麼好 高血糖就要吃這些
血糖高忌吃什麼 如何預防高血糖
【血糖偏高吃什麼水果好】高血糖吃什麼水果好 血糖高吃什麼水果好
高血糖不要吃什麼 預防高血糖控制飲食是關鍵
血糖高怎麼調理吃什麼水果
血糖高可以吃玉竹嗎 玉竹降血糖怎麼吃效果好
血糖正常值偏高吃什麼 遠離高血糖的吃法
血糖高吃什麼水果好
高血糖吃什麼好 7種幫你降血糖的食物
血糖偏高能吃甘蔗嗎 血糖偏高的人吃什麼好
高血壓吃什麼水果好 高血壓的五種類型
血糖高吃什麼食物好 降血糖的運動
血糖高能吃草莓嗎 血糖高容易引發什麼病
預防高血壓吃什麼 夏季預防高血壓四種水果效果好
高血糖如何預防 高血糖忌吃什麼
柚子降血糖還是升血糖 糖尿病放心吃六種水果
石榴能降血糖是真的嗎 血糖高吃什麼好