獼猴桃和香蕉能一起榨汁嗎 香蕉和獼猴桃一起吃的好處
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香蕉和獼猴桃都是很受歡迎的水果,有清腸胃、促消化的好處。是大多數人都可以放心食用的,尤其適合女性吃。
原料:獼猴桃1個、香蕉1個、冰塊適量、冷開水適量。
製法:
1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用。
2、將香蕉去皮,切塊待用。
3、我們把獼猴桃以及香蕉一起當道果汁機裏面,再把冰塊和冷開水一起倒進去,進行攪打均勻之後就可以倒在杯子裏面了飲用了。
1、獼猴桃和香蕉都是營養極其豐富的水果,一起吃最大的好處便是潤腸通便了,有助於排毒減肥。
2、獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更爲豐富,是果中之王。
3、獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便祕,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。
4、香蕉和獼猴桃一樣,是低卡高纖維的食物,並且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質,通過吃香蕉能夠攝取到比較全面的營養素,還能夠預防高血壓和肌肉痙攣,更有消除疲勞的效果。
5、香蕉還是種易消化和吸收的食物,老人和小孩皆適宜,無論當做早餐還是夜宵都是十分合適的,且具有減肥通便的作用。
獼猴桃的貯藏一般控制在0℃左右,即使是不低於冰點的庫溫突然變化,也可能對獼猴桃造成冷害,影響貯藏的品質。
獼猴桃爲呼吸躍變型漿果,貯藏過程中吸收氧氣,產生二氧化碳和乙烯。降低氧氣濃度,提高二氧化碳濃度,排除乙烯氣體是獼猴桃貯藏保鮮的重要手段。
溼度過小可使獼猴桃失水,果皮發皺,庫內溼度一般應控制在95%~96%。
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