獼猴桃和香蕉能一起吃嗎 獼猴桃和香蕉怎樣一起吃
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獼猴桃酸甜多汁,富含維生素C,香蕉口感細膩,含有多種營養物質,那麼,獼猴桃和香蕉能一起吃嗎?
能一起吃。
獼猴桃營養豐富,含有大量的維生素C、維生素A、果糖、蘋果酸、礦物質及膳食纖維,有“果中之王”的美譽,而香蕉富含澱粉、蛋白質、維生素A、糖類及鐵、鉀、鎂等礦物質,被稱爲“智慧之果”,兩者都是常見的寒性水果,並且所含成分不衝突,可以一起食用。
推薦用量:獼猴桃1個,香蕉1支。
獼猴桃和香蕉性寒涼,不宜多吃,以免加重體內寒氣,而且兩者都含有大量的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,若過量食用,可能會影響胃腸的正常功能,導致腹痛、腹瀉等不適,因此,兩者一起食用,應該合理搭配,建議參考上述推薦用量。
獼猴桃中含有多種維生素,還富含鈣、磷、鐵等礦物質,是一種營養價值很高的水果,但要注意,獼猴桃不適宜與奶製品同食,因爲,奶製品中含有大量的蛋白質,而維生素C易與蛋白質發生反應,形成凝狀物質,不僅較難消化吸收,還可能會導致腸胃不適。
獼猴桃中含有大量的維生素C,若與蘿蔔一起食用,兩者之間含有的成分發生反應,會抑制甲狀腺功能,可能引發甲狀腺腫大。
獼猴桃香蕉汁
原料
獼猴桃、香蕉、涼水、糖。
做法
1、將香蕉洗淨,去皮切塊,備用;
2、獼猴桃洗淨去皮,切成兩半;
3、將香蕉和獼猴桃放入榨汁機中,倒入涼水;
4、攪拌成果汁,加糖調味,即可。
獼猴桃酸甜多汁,富含維生素C,香蕉口感細膩,含有多種營養物質,那麼,獼猴桃和香蕉能一起吃嗎?
獼猴桃和香蕉是常見的寒性水果,並且果汁中含有大量的水分及膳食纖維,有潤腸通便的作用,若脾虛泄瀉者食用,可能會加重病情。
獼猴桃味道酸甜,含有大量的有機酸,並且獼猴桃、香蕉性質寒涼,若胃潰瘍患者食用,可能會對胃黏膜造成刺激,從而加重身體不適。
獼猴桃、香蕉雖營養豐富,清香酸甜,但屬於寒性食物,因此,經期女性不宜食用,以免加重痛經症狀。
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