女人夏天適合喝什麼湯 這幾款養生湯不容錯過
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
夏天溫度太高,天氣太熱。我們總是容易出汗、口渴,新陳代謝也比較快。而喝湯就是一種非常健康的的養生方式。那女人夏天喝什麼湯好呢?下面一起來看看吧。
材料:枸杞,紅棗,生薑,烏雞。
做法:
1、將烏雞洗淨,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝乾。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;颳去姜皮,切2片。
3、煲內加入清水,猛火燒開,然後放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時即可。
功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還具有美容的功效。
材料:鮮荷花二株,鮮冬瓜500克
做法:取鮮荷花、鮮冬瓜(切片),加水1000毫升煮湯,湯成後去荷葉,加食鹽少許服食。
功效:對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。
材料:老龜一隻,冬蟲草適量。
做法:老龜、冬蟲草洗乾淨備用;燉盅裏放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
功效:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效。
材料:海帶、綠豆適量。
做法:做湯的時候先將幹海帶提前一泡好,鮮海帶不用泡,綠豆泡2小時,然後煮綠豆,煮半小時,煮好後再放入海帶煮開即可,還可以加西米,口感更好。
功效:綠豆有大量人體所要的氨基酸,海帶含碘,且有減肥的效果。
夏天溫度太高,天氣太熱。我們總是容易出汗、口渴,新陳代謝也比較快。而喝湯就是一種非常健康的的養生方式。那女人夏天喝什麼湯好呢?下面一起來看看吧。
材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
做法:先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘。20分鐘之後去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。
功效:此排毒養顏湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
材料:雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、薑汁、鹽、味精各適量。
做法:取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、薑汁、鹽、味精各適量,將雞肝切片,銀耳泡發,與枸杞加水燒沸,放入料酒、薑汁、鹽和味精,待雞肝熟後,即可撒入茉莉花裝碗食用。
功效:夏季是紅眼病流行的季節,如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。
材料:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合五餞,蜜棗四枚,生薑半片。
做法:蓮子百合大多都採用乾品,將以上各食物藥物洗淨,一齊放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小時,蓮子鬆化,百合出味。
功效:蓮子乃着名滋養藥食物,養神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養之功效。
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
功效:核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。
女性養生喝什麼茶 千萬不要錯過這4款養生茶
夏天喝什麼湯清熱去火 這4款湯讓你清爽一夏
女人喝什麼湯美容養顏 這7種湯可以多喝
冬天適合喝什麼養生湯 怎麼喝湯纔對
夏天喝什麼湯對胃好 這7款養胃湯要記得喝
經期適合喝什麼湯 6款湯養顏還能排污血
夏天喝什麼茶最好 這5款降暑的茶不容錯過
春季喝什麼湯最養胃 這4種湯別錯過
夏天適合喝什麼花茶 這4款花茶錯過你會後悔的
夏天孕婦喝什麼湯最好 孕婦夏天適合喝什麼湯
胃不好的人喝湯養胃嗎 冬天適合喝什麼湯養胃
女人補血養顏湯有哪些 這4款千萬別錯過
女人春天喝什麼茶排毒 7款排毒養顏茶不容錯過
這幾款款養生湯老人得多喝了
經常坐辦公室喝什麼茶好 這5款養生茶不容錯過
夏天喝什麼湯好 夏天最適合喝的7款湯推薦
春天適合喝什麼湯養生 適合春天喝的滋補湯水
老年人冬天養生適合喝什麼湯
女人春天喝什麼茶最好 這5款花茶不容錯過
這三款藥膳湯不容錯過!