肝不好吃什麼 三種水果要多吃

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肝不好會導致視力下降、健忘、臉色暗黃、長痘、無故疲勞、食慾下降等問題。那麼養肝應該吃點什麼好呢?今天小編就給大家介紹三種養肝效果比較好的水果,肝不好的人要多吃了。

香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對酒精肝臟解毒功能有特殊功效。

肝不好吃什麼 三種水果要多吃

檸檬

檸檬相信大家都很熟悉,它是一種屬於天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強。

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