清腸的食物有哪些 哪些食物可以清腸
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女人都很關心自己的臉部皮膚,按道理來說,臉部皮膚有問題本應該是因爲臉部的皮膚組織有問題,其實很多臉部問題的根源在於腸道問題,如果大家的腸道有毒素堆積,就會導致便祕,讓人臉色變差,甚至是長斑長痘。有些食物有清腸的功效。下面小編爲大家介紹一下。
功在清熱、生津、潤腸,適宜熱性便祕者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混勻,每日早、晚空腹服下。
潤腸,適宜體虛之人腸燥便祕,也適宜慢性血虛便祕者服食。新鮮黑桑葚擠汁,每次服15毫升,每日2次。或用鮮桑葚2000克,絞汁,白砂糖500克,先將白砂糖放入鋁鍋內,加水少許,小火煎熬,待糖溶化後加入桑椹汁,一同熬成桑葚膏。每日2次,每次15克,開水化服,連服1周。
適宜慢性腸燥便祕者食用,有養顏、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克,每日早、晚同粳米煮稀飯吃。或用松子仁250-500克,炒熟後搗爛,同白糖500克,再加適量清水,—同用文火熬成膏,冷卻後裝瓶內,每日早、晚空腹食用,開水衝飲。
適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒後共搗爛研碎。早、晚空腹用少許蜂蜜調服,既可補養身體,又治習慣性便祕。也可單用胡桃肉30-50克,同粳米煮粥,早、晚食用。
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