腰果上有黑點能吃嗎 腰果上黑點是怎麼回事
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腰果是很多人都喜歡吃的食物,有很多人都把腰果當做零食食用,那麼腰果上有黑點能吃嗎?腰果上黑點是什麼呢?下面我們一起來看看吧!
不能。
腰果產生黑色斑點說明腰果已經開始變質,變質的腰果營養價值會逐步消失,產生異味,並且產生有害物質,嚴重會導致食物中毒。
腰果是一種腎形堅果,無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養價值,可炒菜,也可作藥用,爲世界着名四大幹果之一。
10—15顆爲宜。
正常成人一天吃10-15顆,可以小孩和老人的消化功能弱應該適當減少食用量。如果正餐中的油脂含量高,攝入多的話也要適當少吃腰果,腰果中豐富的油脂可能影響身體健康。
1、首先確定是否對腰果過敏,過敏者禁食,一般非過敏者每次吃10-15顆最佳;還要根據身體狀況,腹瀉或消化系統差的人羣要少吃;
2、吃腰果後最好減少其他食物中油脂的攝入,否則可能引起肥胖問題;腰果最好不要在睡前吃以免影響睡眠質量。
3、腰果含油脂豐富,故膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者不適宜食用。
4、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用。
5、腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。
6、腰果性熱,吃多容易導致上火,腰果還含有豐富的膳食纖維,如果貪食多食,會過度滋潤腸胃,引起腸胃的過度消化,容易導致腹瀉。
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