喝什麼茶有助於排便 常喝這種茶讓你遠離便祕
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便祕會引起口臭,臉上長痘痘,皮膚暗黃等等問題,那麼,便祕喝什麼茶好?便祕喝什麼茶潤腸通便?下面一起來看看吧。
做法:
1.羅漢果、幹菊花、枸杞子各適量。
2.將枸杞和菊花用清水泡下,羅漢果敲破,掰成小塊,羅漢果連殼一起放入鍋中。
3.加水煮沸半小時左右關火,再加入菊花和枸杞子泡開即可。
作用:羅漢果清熱潤肺、清暑解渴、潤腸通便,可治便祕、慢性咽喉炎、口乾舌燥等病症;菊花清熱去火、疏散風熱、清肝明目,此茶清火,排毒,通便。
做法:
1.蜂蜜25克,綠茶0.5-1.5克。
2.綠茶用沸水泡開,等到水溫冷卻一些後再放蜂蜜,攪伴均勻,溫服。
作用:綠茶清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜殺菌解毒、補中益氣,兩煮搭配,相輔相成,既能殺菌消炎,改善便祕,又能提高免疫力。但要注意綠茶不能太多,收斂作用喝太多反而會加重便祕。
做法:
1.熟普洱茶3克,蜂蜜適量。
2.普洱茶入杯中,滾水沖泡,待茶湯冷卻至50℃時根據個人口味調入蜂蜜,攪伴均勻。
作用:普洱茶清熱生津,提神解酒,解毒闢穢;蜂蜜滋陰潤燥,補虛潤肺,排毒清腸。普洱和蜂蜜兼有排毒清腸的作用,一起喝通便效果更佳。
做法:
1.幹荷葉,陳皮,幹山楂,薏米各適量。
2.幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下。
3.撈出放入鍋中,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘,過濾留汁,再倒入裝有冰糖的壺中,糖化即可飲用。
作用:荷葉含大量纖維,可以促進大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素,此茶可以促進排便,還能排水利尿,降脂和減肥。
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