吃山藥要注意什麼 山藥怎麼吃效果好
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
每年,我國食物中毒人數超過20萬。其中一些是因爲吃的方法不對引起的中毒。山藥作爲一種家常菜,吃不對同樣會引起中毒,爲了自己家人健康,好好看看。
不要生吃,因爲生的山藥裏有一定的毒素,食用生山藥容易引發中毒。
山藥本身溫和,但含有雌性激素,食用過量可能過度刺激荷爾蒙,造成子宮內膜增生,出現生理期不順暢,痛經,腹痛。
山藥皮中所含的皁角素或黏液裏含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。
風寒咳嗽
冬季受涼出現風寒咳嗽,用山藥和紅棗一起煮粥,能祛風散寒,快速恢復風寒引發的咳嗽。
預防感冒
山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效,常吃能增強人體免疫力,抵禦流感病毒,預防感冒。
經期異常
有些妹子有時經期過長,淋漓不盡,或子宮出血,用蓮子和山藥熬粥喝,會有很好的改善。
舒緩情緒
人難免有情緒低落,心情煩悶,用山藥搭配蓮子,不良情緒會逐漸改善,每天都有好心情。
補充鈣量
鈣流失會引發骨質疏鬆,發生骨折危險,黑芝麻含有豐富的鈣元素,而山藥能提高人體對鈣的吸收。
祛斑美白
黑芝麻能抑制面部黑色素出現,有祛斑美白的效果。
降低血壓
鴨肉營養豐富,在中醫藥膳中有很重要的地位,配合山藥同煮能軟化血管,降低人體血壓。
皮膚瘙癢
冬季乾燥,容易瘙癢,鴨肉具有涼血止癢的功效。
受涼腹瀉
因爲受涼引起的腹瀉,用山藥加入少量核桃熬粥,連續2-3天腹瀉有明顯改善,對慢性腹瀉最管用。
緩解疲勞
現在生活壓力較大,人容易產生疲勞感,核桃含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸,與山藥同煮,能明顯改善疲勞感。
祛痘除印
黃酒含豐富的維生素B,能改善痘痘肌膚。
消除灰甲
黃酒對灰甲腳氣有很好的抑制作用。
舒緩過敏
常喝山藥杏仁粥能改善皮膚敏感。
鎮咳平喘
冬季是咳嗽、哮喘的高發季節,常吃杏仁山藥粥能減少黏痰的產生,降低對支氣管的刺激,鎮咳平喘堪稱一絕。
禦寒除溼
對於溼寒體質的人來說,最難熬的就是冬季,容易出現手腳冰涼,用山藥桂圓熬粥喝,會有明顯改善。
失眠多夢
桂圓搭配山藥能具有安神養心、補血益脾,尤其針對長期失眠的人羣,堅持一段時間,會有明顯改善。
健脾益胃
很多人吃的不少,但是比較消瘦,可能脾胃虛弱導致,用山藥搭配紅豆經常熬粥喝,能有效增強脾胃動力,強健身體。
消除浮腫
紅豆有很好的利尿消腫的作用,搭配山藥作用更加明顯,對於因爲腎臟引起的浮腫效果更好。
冬天吃山藥有什麼好處 怎樣鑑別鐵棍山藥
洋山藥怎麼吃最好 洋山藥有什麼功效
淮山藥和山藥哪個好 淮山藥和山藥有什麼區別
山藥羊肉湯有什麼功效 山藥燉羊肉怎樣做好吃
幹山藥片是怎麼製作的 幹山藥片怎麼吃效果好
山藥什麼人不能吃 山藥的功效頗多
寶寶吃山藥要注意什麼好
山藥豆的吃法和功效 山藥豆怎麼做好吃
山藥有減肥效果嗎 山藥怎麼吃才能減肥
鐵棍山藥和淮山藥的功效與作用 鐵棍山藥淮山藥哪個好
山藥吃了會胖嗎 山藥有什麼功效
堅持吃鐵棍山藥一年的效果 山藥禁忌人羣
孩子吃山藥有什麼好吃 孩子吃山藥要注意什麼
山藥吃了有什麼好處 山藥的功效是什麼
吃山藥多了上火嗎 山藥有什麼功效與作用
山藥和什麼不能一起吃 山藥怎麼吃補腎最好
山藥的減肥效果好嗎 山藥水煮多久能熟
鐵棍山藥有什麼功效 山藥哪些人不能吃
鐵棍山藥與普通山藥有什麼區別 鐵棍山藥與普通山藥的功效一樣嗎
山藥的功效與作用 山藥的注意事項