體質不好的人吃什麼補品好 8款養生茶助你恢復元氣
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體質不好的人不僅身體虛弱,而且還經常生病,很多人都對此感到煩惱,那麼體質不好的人吃什麼補品好?下面給大家介紹幾種養生茶,教你調過來。
氣虛體質一般表現爲身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現象。
養生茶:
黃芪15克,甘草6克,紅景天10克。黃芪專補氣,紅景天有扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的功效。
陽虛體質一般表現爲疲倦怕冷,四肢冰冷、脣色蒼白,少氣懶言,嗜睡乏力,男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數頻繁,尤其夜尿多,性慾衰退等。
養生茶:
肉桂3克,黃芪10克,炙甘草6克。肉桂補火助陽,散寒止痛,活血通經,孕婦禁服。炙甘草補脾和胃,益氣復脈。
陰虛體質常表現爲形體消瘦,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口乾,頭髮、皮膚乾枯,舌乾紅、少苔,甚至光滑無苔等。
養生茶:
枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥,適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等症。甘草補脾益氣,止咳潤肺。
痰溼體質常表現爲體形肥胖,腹部肥滿,面部皮膚油脂較多,多汗且黏,有人同時有痰多,覺得微微的胸悶,甚至面色淡黃而黯,眼皮微浮,容易睏倦,口黏膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不實,小便不多或微混。
養生茶:
茯苓10克,陳皮10克,胖大海10克,甘草3克。茯苓具有滲溼利水,健脾和胃,寧心安神的功效。陳皮善於燥溼化痰。胖大海清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。
體質不好的人不僅身體虛弱,而且還經常生病,很多人都對此感到煩惱,那麼體質不好的人吃什麼補品好?下面給大家介紹幾種養生茶,教你調過來。
溼熱體質一般表現爲易長痘,面生痤瘡,還有容易口苦口乾,身重睏倦,體偏胖或蒼瘦,心煩懈怠,眼睛紅赤,大便燥結,或黏滯,小便短赤的現象。
養生茶:
金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。金銀花茶味甘,性寒,清熱解毒、疏散風熱。大青葉清熱、解毒,治療溫病熱盛煩渴,流行性感冒。茵陳清溼熱,退黃疸。
血瘀體質常表現面色晦暗,皮膚粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口脣黯淡,舌質青紫或有瘀點,脈細澀。經常月經不調及痛經,有冠心病和心絞痛多是血瘀體質。
養生茶:
紅花6克,山楂15克。紅花活血通經,散淤止痛,但孕婦慎用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。氣鬱體質一般表現爲經常生悶氣,吃完飯後常感到腹部脹氣,同時伴有面色發白,目光少神,氣短懶言,肢體容易疲乏,而且容易出汗,口淡,毛髮枯燥,甚至頭暈,健忘,大便也不成形。
養生茶:
綠梅花6克,玫瑰花6克,月季花6克。綠梅花用於治療鬱悶心煩,肝胃氣痛,梅核氣,瘰癧瘡毒。玫瑰花能行氣解鬱,和血,止痛。月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯。
特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。特殊稟賦是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質,主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。
養生茶:
烏梅10克,徐長卿10克,黃芪10克。烏梅對血虛風燥所致的皮膚瘙癢、癮疹、頑癬等有很好的止癢作用。徐長卿具有祛風化溼,止痛止癢的功效。
養生茶諮詢醫生後再服用。
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