人流後應吃什麼調養 4種飲食補元氣恢復快
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人流手術後的女性身體非常虛弱,機體的元氣大傷,那麼,人流後應吃什麼補品?人流後吃什麼營養品好呢?
紅衣花生250克,大棗5顆,桂圓肉12克,大棗去核,與花生、桂圓一起加水煮熟煮,再用小火煮半小時左右,可每天喝一次。
作用:養血補脾,補中益氣,幫助人流後女性更快恢復。
紅棗15顆,黑米250克,花生少量。黑米泡一個晚上,黑米先煮熟,再放洗乾淨的紅棗和花生,煮沸後再用小火煮至材料熟軟,放一點冰糖調味。
作用:滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目,可以改善人流後頭昏、目眩、貧血、機體無力等等症狀。
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,再將汁液與粳米一起煮粥,放白糖調味。
作用:補血活血,補中益氣,可改善人流後氣血不足,月經不調等症。
土雞1只,山藥150克,紅棗10枚,黨蔘15克。雞處理幹鍋,山藥洗切塊,紅棗洗淨,將材料一起放到砂鍋里加足量清水,大火煮開,再用小火一直煮到雞肉熟軟,調味。
作用:黨蔘補中益氣、養血生津,雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈的功效,此湯大補元氣,改善體虛效果很好。
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