女人手腳冰冷怎麼回事 這樣吃有效改善症狀
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過了立冬,天氣愈發寒冷,你穿上了禦寒衣服,但是寒冷依然存在。特別是女性,更是感覺冰涼徹骨,當然,也不乏一些女性,一年四季都手腳冰涼,這樣的情況對她們的生活、健康都造成較大影響,如何改善,建議您吃點食物較好。當然,還是要先來了解下哪些原因造成女性出現了手腳冰涼?
身體在代謝循環時,需要各個部位的參與,例如心臟。心臟衰弱可能會影響到血液流動,造成末梢循環不良,可能會影響到血管收縮,造成血液迴流能力減弱,特別是指尖會出現血液循環不暢的情況,造成手腳冰涼。
女人容易貧血,出現貧血會造成血液循環紊亂,相應的血紅素、紅血球都較低,血液流通不暢,會讓人一年四季容易手腳冰涼。點擊藍字瞭解更多:還沒到冬天你就整天手腳冰涼 預防手腳冰涼吃這些
女性生理期會影響到激素分泌、激素的變化,會影響到神經系統,造成皮下血管發生收縮,讓血流量減少。爲此,我們會發現很多女性到了生理期容易畏寒。
瞭解了哪些原因造成女性出現手腳冰涼,那麼如何進行保健?飲食或許會更好,吃這些食物能較好的改善女性手腳冰涼。
冬天,不妨來一鍋熱騰騰的羊肉火鍋吧,冬天是適合吃羊肉的季節,羊肉屬於溫性的食物,在冬天食用能暖身。其中豐富的脂肪、蛋白質、礦物質,也能補中補虛,對禦寒非常好。
除了吃羊肉外,吃狗肉也是很多人在冬天喜歡做的事情,爲此,有人會說:吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可過冬。可見在冬天狗肉能禦寒保暖。狗肉同樣屬於溫性的食物,吃了之後能補中益氣、溫腎補陽,對腰痛腿痛有很好的保健作用,體寒的人吃了狗肉能很快的增溫禦寒。
科學家在研究中發現,人們感覺寒冷、畏懼寒冷,還可能是體內無機鹽缺失導致的。食用一些含有無機鹽食物能進行防寒禦寒,其中根莖類食物,含有較多的無機鹽,例如,西洋參。西洋參同時是補氣食物,對補氣血非常好,血液流動順暢,也能讓你身體溫暖。
食用含碘食物,能促進甲狀腺激素分泌,甲狀腺具有發熱、生熱的作用,能加快體內大部分組織進行氧化,增加了熱能。同時,提高了皮膚血液循環,對抵禦寒冷非常好,例如,蝦米的碘元素很豐富。另外,蝦米中蛋白質含量極其豐富,能溫腎助陽,對通暢血脈也是非常好的,進而讓你避免寒冷。
吃黑豆能吸收礦物質,其中的抗氧化能力極強,能提高血氧的數量,促進了血液流動,對增強免疫力、抵抗寒冷非常好。
女人經常感覺到手腳冰涼不能忽視,瞭解了原因,通過飲食進行調節,效果會更加好,這些食療可以適當吃一點,讓身體不再寒冷,更加暖和。
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