冬季喝什麼茶 冬季喝茶有講究
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
冬季是呼吸道疾病的高發季,許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道受傷。建議大家,冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物。更重要的是,要注意防寒保暖,避免感冒和發熱。
中醫認爲“肺主氣,司呼吸”,如果長期吸入大量空氣污染物會造成肺功能嚴重損害,應當注意養肺護理,日常可多喝羅漢果茶。另外,說話較多、有慢性咽炎,常出現咽乾咳嗽的人,用羅漢果煮水喝。
羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5-8克,去殼掰碎,用沸水泡後放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用。需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜多用。
午後喝羅漢果茶清咽利肺。在中醫看來,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰之首選,是歷代朝廷的貢品,還有“神仙果”的美譽。一個羅漢果一般可沖泡四五次。其中,喝羅漢果茶的最佳時間是午後,因爲清晨的霧氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質比較多,午後喝就可以及時清肺。
即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺潤喉,生津利咽。這類茶性質較爲平和,沒有明顯副作用,在人羣上沒有絕對的禁忌。但如果發現明顯過敏症狀,應及時停用。
石斛具有滋陰清熱,有護肺的作用,可用於慢性咽炎的治療。如果經常覺得口乾、喉嚨痛,可用石斛泡水緩解。鐵皮楓鬥是較爲名貴的石斛,每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮後取水服用,以利於發揮藥效。痰溼重的人羣(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。
還要提醒大家,無論選擇哪種藥茶,都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。
綠茶未經過發酵,保持了原有的綠色,條索緊結光潤,湯清色綠,茶葉濃厚鮮爽,收斂性能強。綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物,能夠預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等功效。此外,綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。與其他茶類相比,綠茶能有效阻斷人體內亞硝胺的形成,抗癌功效優於紅茶。多項研究表明,綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。
但一般認爲,老年人不宜飲綠茶,特別是有習慣性便祕的老人,因爲飲綠茶後往往加重便祕。另外,中醫認爲綠茶微寒,有助降火,胃寒的人應該少喝,而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。還有青春發育期的青年男女,文字工作者,適宜飲綠茶。
冬季是呼吸道疾病的高發季,許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道受傷。建議大家,冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物。更重要的是,要注意防寒保暖,避免感冒和發熱。
紅茶屬於全發酵茶,經萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成。茶性溫,有暖胃等多種作用。在紅茶的加工過程中,茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素,多數糖類物質水解成可溶性糖,便產生了紅茶特有的香氣和口感。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。茶黃素可以抗氧化、抗癌、預防慢性炎症和肥胖。
大量醫學研究表明,紅茶在預防心血管疾病的功效上較好。人們飲用紅茶後,能調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,從而降低心血管疾病的發生概率。另外,科研單位在利用壽命實驗篩選抗衰老藥物的研究中發現,紅茶延壽作用十分顯著。
與綠茶不同的是,泡紅茶需要蓋上蓋子,茶香會更濃郁。也有資深中醫分析,紅茶性溫,有暖胃的作用,虛寒體質者、老年人、婦女產後(飲紅茶加紅糖)宜飲性溫的紅茶。
後發酵的黑茶,其茶葉在微生物的作用下,會發生一系列複雜的化學反應,生成一些對人體有益的功能成分,尤其是有助禦寒,適合虛寒體質者喝。普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表,都有降脂功效。對高血壓、高脂血症、冠心病等心腦血管疾病有着校好的預防作用。據說,法國年輕婦女喜歡飲中國的普洱茶,稱普洱茶爲“刮油茶”、“消瘦茶”。
此外,黑茶中的礦物質種類豐富,且有很多種含量要高於其他茶類。黑茶的喝法也比較簡單,可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡。
冬季喝菊花決明子茶好嗎 菊花決明子茶適合什麼人羣喝
冬季注意肺乾燥調理喝什麼茶好
愛喝菊花茶的你還在爲冬季可否喝憂心
冬季喝茶有什麼講究 冬季喝茶要怎麼選擇呢
冬天可以喝菊花茶嗎 冬天喝菊花茶有什麼好處
冬季喝什麼茶養胃 推薦6款養胃茶
冬季喝什麼花茶養生又健康
喝什麼茶減肥 冬季茶飲推薦
冬季喝什麼茶降火 喝了這些降火快
麥冬茶喝了有什麼好處 喝麥冬茶要注意什麼
冬季感冒喝什麼茶調理身體
冬瓜茶喝了有什麼作用 冬瓜茶可以天天喝嗎
麥冬茶早上還是晚上喝 這些人喝麥冬茶有害處!
冬季適合喝什麼粥 冬季想要養生就喝這款粥
冬季喝什麼粥養生 最適合冬季喝的粥
綠茶有什麼功效 喝綠茶講究多正確喝法看這
冬季養生喝什麼茶 10大養生茶強身固本
適合冬季女人喝的養肝茶 養肝茶有哪些
冬天喝菊花茶好嗎 菊花茶什麼季節喝最好
冬季喝什麼粥養生 冬季喝粥禦寒保健