心臟不好吃什麼食物 不要忽視這些食物
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很多中老年人的心臟都不太好,患有一些心腦血管疾病,如果比較嚴重的話,一般都需要到醫院去進行治療。但是如果是初期或者比較輕微的情況,可以通過食療處理。心臟不好應該吃什麼食物呢?
生吃核桃與桂圓肉、山渣,能改善心臟功能。
杏仁大家也比較熟悉了,對我們的大腦很有好處,可以幫助提高記憶力,加速大腦的反應速度。另外對於有心臟病的人來說,對疾病也有一定的緩解效果。
杏仁的味道是比較苦的,很多人都不喜歡吃,杏仁露更是被很多人稱爲黑暗飲料。如果你想去除這些味道,建議你可以用杏仁來做菜吃,這樣苦味會減少一些。
含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。輔助治療心臟病、高血壓,緩和動脈硬化。
石榴是一種含有豐富營養成分的水果,含有多種人體所需的營養物質,最主要的是可以軟化血管,這對於患有心肌梗塞的人羣來說是天然的好水果啊。
蘋果具有降低膽固醇的作用,還可以幫助軟化血管,所以對有心臟病的人來說是很有幫助的食物,也不要吃的太多了,每天一個蘋果就可以了。
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性,同時提高高密度脂蛋白的含量。每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。
把黃豆泡上一夜,然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。
黑芝麻含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大。另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓,防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裏。因此,必須破殼吃纔有效。建議先炒一下,使其爆開,或是將黑芝麻打磨成粉食用。
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