吃什麼眼睛白 什麼食物可以讓眼睛白
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眼睛是一個可以感知光線的器官。眼白又稱鞏膜,小兒的鞏膜爲淺藍色,成年爲白色,老年因脂肪沉着而帶黃色。鞏膜結構堅韌,有支持和保護眼內組織的作用。那麼,有什麼食物可以讓眼睛白的嗎?下面就一起來看看,吃什麼眼睛白。
1、黑巧克力
黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部的血管,從而可以強化眼角膜和晶狀體,需要強調一點是,只有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
2、新鮮水果蔬菜
多吃水果蔬菜補充維生素。正常我們的眼白本身就是白色的,如果想要變得更白,是可以多吃檸檬、胡蘿蔔、山楂、西紅柿、獼猴桃等等維生素含量高的食物。
3、枸杞
多喝有利於降火明目的茶,特別是用枸杞子或決明子泡的水,長期適量飲用針對肝火旺盛、腎虛體虧有着很好的治療效果。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有類胡蘿蔔素,葉黃素即類胡蘿蔔素。人類的眼睛含有高量的葉黃素,這種元素是人體無法制造的,必須靠攝入葉黃素來補充,若缺乏這種元素,眼睛就會失明。
5、菊花茶
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,還能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
6、綠豆薏仁
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫。薏仁可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁,可以多吃綠豆薏仁粥。
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