胃酸吃什麼食物好 胃酸過多怎麼辦
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胃酸的分泌能幫助我們人體進行對食物的消化吸收,但是胃酸分泌過多會引起身體的不適,嚴重的會傷到胃部和十二指腸。但是我們通過食療的方法可以緩解胃酸現象,那麼胃酸吃什麼食物好呢?下面一起來看看。
胃酸吃什麼食物好
1.麪食
胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麪條等鹼性麪食,讓胃的酸鹼達到平衡。
2.蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分,有助於促進食物消化和稀釋胃酸,減輕胃腸負擔;所以常反酸者,在胃酸時吃點蘋果可以緩解。也可在胃酸時吃些蘇打餅乾,因爲小蘇打是鹼性物質,能中和胃酸。
3.低脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
4.聖女果
聖女果富含水分,維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質。胃酸過多患者適量食用聖女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。
5.含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質,節制刺激性食品,因胃液分泌過剩,爲保護胃壁,要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
6.牛奶
牛奶溫熱後服用,可以治療胃酸。胃酸分泌過多,牛奶中的鹼性物質可以用來中和。
7.馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素C、澱粉、B族維生素等,對胃壁有強化和保護作用,還能促進脾胃的消化功能。馬鈴薯中含有少量的龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃疼痛有一定的治療作用。除了這些馬鈴薯中還含有豐富的鉀、鈣、澱粉等對人體有益的物質。
通過上文的介紹後,相信大家對胃酸吃什麼食物好已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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