吃黑枸杞會拉肚子嗎 吃黑枸杞拉肚子怎麼辦
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黑枸杞是一種比較珍貴的食物,市面上看到的一般都是紅枸杞,不過黑枸杞的營養價值是比較高的,可有些不適人羣吃了可能會有副作用,那麼吃黑枸杞會拉肚子嗎?
吃黑枸杞一般不會拉肚子,不過對腸胃虛弱的人來說可能會拉肚子。
黑枸杞性平味甘,具有滋補肝腎、益精明目、養血等功效,正常人食用黑枸杞是不會出現拉肚子的情況的,不過黑枸杞溫熱身體的效果比較強,身體腸胃虛弱以及本身就經常腹瀉的人吃了黑枸杞就會拉肚子。
另外,如果是不乾淨的黑枸杞吃了也有可能會出現拉肚子的情況。
如果確定是因爲吃黑枸杞引起的拉肚子,那麼就要立即停止食用黑枸杞,以免使身體的情況更加嚴重。
拉肚子可能會使身體出現脫水的情況,從而使體內電解質失衡,這時候就需要喝點熱水,不僅有補充水分的作用,還可以暖暖腸胃,減輕身體不適感。
一般來說,吃黑枸杞引起的拉肚子的情況不會很嚴重的,適當的休息、喝熱水就可以緩解了,身體畢竟還是有一定的自我修復能力的。
一天可以吃8-10克黑枸杞。
雖然黑枸杞是一種比較好的滋補品,但也不能過量食用,正常的成年人一天吃8克左右黑枸杞就可以了,如果是想起到治療作用的,最好是吃10克左右,而且還要每天堅持下去,效果才明顯!
1、一定要選擇正宗、乾淨的黑枸杞,不然就假的黑枸杞吃了不僅沒有好處,反而還會影響身體的健康。
2、黑枸杞一次性不要吃太多。黑枸杞偏溫性,一次性吃太多容易引起身體上火以及身體發熱等現象。
3、黑枸杞不適合用開水泡。黑枸杞中含有豐富的花青素,花青素經高溫會被破壞,從而降低黑枸杞的食用價值。
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