月經不調如何食補比較好
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嚴重的月經不調,有點甚至會出現閉經的現象,所以女生們一定要引起重視。在生活中我們除了吃藥,用一些好的食療方法來解決更健康更安全更有效,月經不調如何食補比較好?下面就爲大家詳細的介紹一下吧。
月經不調如何食補比較好
食療方一:雞蛋紅糖水
【用料】雞蛋2個,紅糖100克。
【做法】紅糖加水少許,水開後打入雞蛋至半熟即成,應在月經乾淨後服用,連用2-3次,每天1次。
【功效】滋陰養血,調經止痛,對婦女月經不調、血虛有一定食療效果。
食療方二:紅棗益母湯
【用料】紅棗20枚,益母草10克,紅糖10克。
【做法】加水共燉,飲湯。每日早晚各一次。
【功效】溫經養血,祛瘀止痛。對經期受寒或貧血等造成的月經不調,疼痛,腰痠有一定的療效。
食療方三:米醋豆腐方
【用料】米醋200克,豆腐250克。
【做法】將豆腐切成小塊用醋煮,以文火煨燉,煮熟。飯前吃,一次吃完。
【功效】活血調經。對身體尚壯婦女的月經調理,如經期過短,血色深紅、量多有一定食療效果。
食療方四:山楂紅糖水
【用料】生山楂肉50克,紅糖40克。
【做法】生山楂肉水煎去渣,衝入紅糖,熱飲,非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。
【功效】活血調經,對月經錯後有一定食療功效。
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