口腔潰瘍食療方法及原因
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口腔潰瘍是每個人都有過經歷的一件事,在患病期間非常難受,吃飯都成問題。那日常吃什麼可以幫助緩解口腔潰瘍呢?今天小編給大家講講口腔潰瘍吃什麼好、口腔潰瘍食療方法有哪些以及口腔潰瘍引起原因。
口腔潰瘍引起原因
1、精神壓力大
臨牀上最常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發口腔潰瘍。
3、內分泌改變
如女性在月經前後,口腔潰瘍就易復發;更年期婦女也有病損增多的現象。而懷孕後,有些女性的複發性口腔潰瘍就會好轉。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成爲誘因,佔患者的38%。
5、遺傳誘因
遺傳也是一個突出誘因。父母中一方曾患此病,其子女得病的機率是35%―40%。
6、營養缺乏
尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外,愛吃辛辣、刺激性食物,愛吃酸或偏食的人,也更容易被潰瘍纏上。
7、十二烷基硫酸鈉
牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉,刷牙時的白色泡沫就是由它產生的。研究表明,這種化學成分會破壞口腔的保護層“黏液素”,增加口腔潰瘍風險。
8、消化系統疾病
慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便祕,以及藥物治療不當、環境污染等都是比較明確的致病原因。
這些壞習慣加重潰瘍
有些生活起居中的“壞習慣”,對口腔黏膜具有很大的殺傷力。不妨對照自查,糾正以下壞習慣,才能躲開口腔潰瘍的困擾。
1、晚上加班挑燈夜戰
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降,是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網絡遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。
2、餐桌上無辣不歡
都說“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。
所以,少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。
3、煙不離手、酒不離口
如果口腔內不小心被咬破,而此時你仍吸菸不止,就很容易長口腔潰瘍。因爲菸鹼中含有的多種有害物質會附着在破損的口腔黏膜處,干擾、破壞黏膜的自我修復,引起潰瘍。
再繼續吸菸,產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬於辛熱性質,也會“雪上加霜”。
4、被焦慮左右情緒
早晨起牀時或工作間歇中,只要感到心情不好,都可以做幾次深呼吸,吐故納新有助於緩解緊張心情。
上班後先認真想一下今天應該做的事,拉個清單,每做完一件事,就打一個勾或者圈掉,做到心裏有數,將心態慢慢調整至工作狀態。
5、忽視口腔“外傷”
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害,破潰後出現潰瘍,所以,有些人的牙齒像“斷壁殘垣”,反覆摩擦黏膜,還有的人假牙裝得不合適,或假牙用了10年都不換,反覆摩擦口腔黏膜,都可能會造成褥瘡性潰瘍。
另外,還需要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣。
6、刷牙草草了事
很多人因爲疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發感染。
口腔潰瘍吃什麼好
1、青蘋果
青蘋果酸爽的味道,更能促進口腔中唾液的分泌,對口腔潰瘍引起的嘴巴乾澀、發苦具有很好的療效。若將青蘋果片加上幾粒冰塊和冰糖泡水喝,不僅清涼解暑,更能加速口腔潰瘍的痊癒。
2、雪梨
雪梨富含維生素B族,而且肉脆多汁,可以幫助潰瘍快速癒合。雪梨具有清熱解毒、生津降火的功效,做成冰糖雪梨味道很好。
3、西瓜
西瓜內含有的維生素C和胡蘿蔔素,能幫助口腔潰瘍傷口的癒合,但吃多了易上火,加重病情,因此吃西瓜要適可而止。
口腔潰瘍食療方法
1、白菜根療法
取白菜根60克,蒜苗15克,大棗10個,水煎服,每日1~2次,可治口腔潰瘍。
2、菜籽療法
取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克,放一起搗爛,貼於足心,每日1次,可治口腔潰瘍。
3、蘋果療法
取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內,加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治癒。
蘋果是一種很神奇的水果,它具有很多的營養價值和作用。對於口腔潰瘍患者來說用蘋果做成食療,幫助解決口腔問題是非常有效的方法。
4、核桃殼療法
將30至50剋核桃殼熬水兩次,每天早晚各服1次。
5、蜜汁含漱法
可用10%的蜜汁含漱,能消淡、止痛、促進細胞再生。
結語:精神壓力過大、營養缺乏或者是吃飯不小心要到自己,都會引起口腔潰瘍的發生。患有口腔潰瘍的朋友,可以試試小編給大家推薦的幾款食物以及食療方法,來幫助治療口腔潰瘍問題。平時少吃一些辛辣、刺激的食物,也可以預防口腔潰瘍的發生。
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