常常脾胃不調 可吃十款養生粥調理
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冬瓜粥
冬瓜粥具有清熱利尿,減肥之功效,適用於暑熱煩悶,可起到清熱利尿作用。
麥冬竹葉粥
麥冬竹葉粥帶點淡淡的清甜,具有清熱解暑、益氣和健胃等功效,假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食,不妨一試。
薄荷粥
薄荷粥對治療夏季風熱感冒、頭痛目赤、風疹瘙癢、咽喉痛等症甚佳。
香菇粥
香菇粥大益胃氣。適用於氣虛食少,有開胃肋食用。
黃芪銀花粥
黃芪銀花粥能清暑熱,解溼毒,夏季感受暑溼之邪,發熱,四肢倦怠,噁心厭食者可選用此膳。
貝母粥
貝母粥主治肺虛久咳、痰少咽燥、肺熱咳嗽、咯痰稠黃、咽候腫痛。
荷蓮藕紅豆粥
荷葉具有解熱抑菌,解痛的作用。經炮製後的荷葉,具有清暑利溼,昇陽發散,祛淤止血的功效。生藕甘,寒,無毒,能消淤清熱,除煩解渴。熟藕,溼,無毒,對脾胃有益,養胃滋陰,益血止瀉。
百合綠豆糯米粥
百合其性甘,微寒,可潤肺止咳,清心安神。其中含有多種營養物質,這些物質能促進機體營養代謝,使機體抗疲勞,耐缺氧能力增強。同時能清除體內有害物質,延緩衰老。
蘆根粥
蘆根具有清熱除煩、生津止嘔的功效。蘆根粥適用於暑熱煩躁口渴,或鬱熱內發、牙齦腫痛及胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等症患者服用。對於暑熱後期餘熱不淨,或持續高熱的病人,尤其是兒童,服用此粥能收到較好的退熱效果。
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