教你煮美味咖喱料理
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咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾;
咖喱能促進血液循環,達到發汗的目的;
美國癌症研究協會指出,咖喱所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能;
咖喱還具有協助傷口複合,預防老年癡呆症的作用。
那麼,咖喱要如何烹飪最美味呢?
熱鍋下油,等油(油食品)冒煙,就可以加入洋蔥碎去爆,等它發黃,就可以加咖喱粉了。
咖喱可稠可稀,依自己口味作準,通常是洋蔥碎都被咖喱粉厚厚地包住,是最適當的了,火不必太猛。
這時候,放下你要煮的肉或魚,或蔬菜,用鑊鏟炒之,讓咖喱和材料混在一起,另外準備一大碗椰漿,如果買不到椰漿,用牛奶代替也行。
待咖喱煮至差不多要粘住鑊底時,加入椰漿或牛奶,材料一溼,又要再繼續炒,炒至半生熟,把鑊裏的材料轉放進一個鍋中,再加大量的椰漿或牛奶進去煮,煮至全熟爲止。怎麼樣才知道熟了沒有?用筷子去插呀!
一插就插得進去,表示已經熟透了。現在可以加自己喜歡的蔬菜,通常是用薯仔,但太平凡,又不易熟,還是用羊角豆好。
羊角豆中有小粒的種子,煮至種子吸滿咖喱汁,最好吃。煮咖喱的祕訣在於材料一定要和咖喱混合,讓它入味,兩樣東西一分開,絕對煮不出好咖喱來。
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