可以消腫的食物 吃什麼食物可以消腫
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身體水腫嚴重給人的感覺就很虛胖,這是很多女性非常困擾的事情,會想盡各種各樣的方式去除。飲食去水腫方法就非常不錯,下面我們就來看看可以消腫的食物。
可以消腫的食物
1.芹菜
可以除去熱量。含有利尿成分,可以消除體內水中鈉的存積。芹菜當中鉀的含量很豐富,特別是對預防下半身的水腫有很強的作用。
2.西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
3.紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皁角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分的新陳代謝。
4.花菜
花菜中含有豐富的維生素和多種礦物質元素,這些成分不僅有利於促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,對於消除水腫、預防便祕也有很大的幫助。
5.綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿、利水以及消除水腫的功效,綠豆中含有大量的鉀元素,可以幫助體內排出多餘鹽分,解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用,幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護肝、腎、脾等功能。
6.咖啡
咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡因能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
7.冬瓜
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