葛根泡水利尿消腫嗎 吃什麼食物可以利尿消腫
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葛根具有極高的營養價值,常被用來泡水服用,那葛根泡水具有利尿消腫的功效嗎?吃什麼食物可以起到利尿消腫的作用呢?讓我們一起來了解一下吧。
葛根泡水不能起到很好的利尿消腫作用。
葛根性涼味甘辛,具有解表生肌、生津止渴、透疹、解酒等功效與作用,常用來治療熱痢、麻疹不透、心煩胸悶、熱病口渴等熱症,但其並沒有很明顯的利尿消腫功效。如果想要達到利尿消腫功效的話,還需要搭配其他食物一起食用。
冬瓜性寒味甘,是一種非常健康的食物,冬瓜中含有大量的鉀元素,鉀元素可以幫助人體排出體內多餘的鈉鹽,因此冬瓜是一種利尿消腫、清熱消渴功效很好的食物。同時冬瓜還具有一定燃脂的作用,適量食用還能起到減肥的效果。
西瓜也是一種利尿消腫功效很好的食物,西瓜中不僅含有豐富的維生素,其還含有大量的水分,食用後不僅能起到消暑解渴的作用,還能夠加速排尿,從而達到消水腫的目的。但由於西瓜糖分較高,因此不宜多吃,否則很容易導致上火。
綠豆具有清熱去火,清暑利尿的作用,因此很多人夏天都喜歡熬綠豆粥喝,尤其是想要達到利尿去水腫作用的人,可以選擇喝一點綠豆粥。
海帶是一種非常營養的食物,其含有一種甘露醇的成分,具有很好的利尿消腫作用。且海帶中還含有大量的碘,對甲狀腺功能低下引起的水腫肥胖具有不錯的改善效果。同時海帶中還含有大量的礦物質成分以及蛋白質,適量食用還能起到降血脂、調血糖、排鉛解毒等功效。
咖啡也具有不錯的利尿消腫作用,咖啡因可以促進腎臟的機能,這樣能使得多餘的鈉離子排出,從而能夠增加排尿量,起到減輕水腫的作用。
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