開胃消食的食物有哪些 吃什麼可以開胃消食
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食慾不振和飯後難消化是很多人常見的一種症狀,遇到這些情況多數人第一選擇就是吃藥,其實很多食物對我們這種情況也是有幫助的,下面我們就來了解一下開胃消食的食物有哪些。
開胃消食的食物有哪些
1.山楂
山楂中富含多種黃酮類以及有機酸類化合物,如金絲桃苷、杜荊素、山楂酸,不僅起到開胃醒脾、生津止渴的功效,還可以加速體內有害毒素排出,保證消化道功能正常運行。
2.陳皮
陳皮含有揮發油、橙皮苷、B族維生素、維生素C等成分,對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸內積氣,增加食慾。
3.萵苣
萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。
4.木瓜
木瓜性溫、味酸,入肝、脾經,具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效。主治胃痛,消化不良,乳汁不通,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病症。
5.葡萄
從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補血。葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
6.麥芽、谷芽
含有大量的澱粉酶和B族維生素,能促進胃液分泌,既能助消化,又能健脾胃,對脾虛不運、食慾不振、過飽傷食、脘腹脹滿者都有很好的療效。
相信大家看完上文的介紹後,對開胃消食的食物有哪些已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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