夏季喝什麼茶減肥 適合減肥喝的茶
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夏季是減肥的旺季,夏季喝茶也能達到瘦身的目的,那麼夏天喝什麼茶減肥呢?下面爲大家推薦一下,這些茶飲能幫你消解脂肪、解除便祕,一起來看看吧。
夏季喝什麼茶減肥
1、荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。取適量荷葉茶,用開水沖泡。
2、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好的瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的減肥茶。
3、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制飲食,效果會十分顯着。
4、艾蒿茶
容易水腫的就要多喝艾蒿茶了,特別是臉部容易浮腫,能夠排出體內多餘的水分,起到消腫的作用,堅持喝一週,有利尿解毒的功效。
5、多味桃花茶
幹桃花,冬瓜仁,白楊樹皮。把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜即可。可以反覆沖泡。可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
6、山楂茶
山楂,荷葉、薏仁,甘草。將以上材料共研細末,每日飯後以沸水沖泡,代茶飲。每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
7、清絡茶飲
選用幹荷葉、絲瓜皮和西瓜皮、烏龍茶,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴成效很好。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒刮油的荷葉,能幫助容易便祕和上火的女生改善體質。這款茶是想要收腰收腹的女生的首選。
夏季喝什麼茶減肥就爲大家介紹到這裏了,想要減肥的朋友們,平時可以喝一些上面提到的茶哦。
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