男性菸民護肺三食療 有效減少吸菸危害
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衆所周知,吸菸有害健康,特別是對肺的傷害很大,最終引起更多病症。對於菸民來說,我們大多是以,多以清熱化痰,養陰潤肺爲法。那麼菸民該如何護肺呢?下面小編介紹幾種飲食方法,通過“食療”來預防煙源性疾病,減少吸菸的危害,一起來看看。
冬菇雪耳豬胰湯
做法:豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗淨,雪耳浸開洗淨,摘小朵,豬胰、豬瘦肉洗淨,切片。把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。適量飲用。
川貝雪梨豬肺湯
做法:取豬肺120克,洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝乾水。將川貝母9克洗淨打碎,雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內,文火煮2個小時,調味後適量飲用。
杏仁雪梨山藥糊
做法:北杏仁10克,雪梨1個,山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,洗淨,雪梨去皮,洗淨,取肉切粒,然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。
溫馨提示:吸菸危害大,建議大家能不吸菸就最好不要抽菸,因爲吸菸的同事對您身邊的朋友也是帶來很大的危害,二手菸更是一把無形的利劍。
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