吸菸怎麼減少危害 注意這五件事
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憂鬱的眼神,唏噓的鬍渣,配上一口菸圈緩緩吐出,這個場面絕對有型有範到爆炸。可是你不懂吸菸有害健康的道理嗎?你不知道肺部正在遭受尼古丁的破壞嗎?知道,你全都知道,只是你永遠也狠不下心來戒菸而已。如果真的做不到戒菸,最低限度也要學會如何保護肺部!
吸菸的一大破壞,就是會產生大量有害物質,並積存在人體之中,影響臟器功能運行。所以想要減少肺部損傷,最好在每次吸菸前都補充足夠水分,讓有害物質通過尿液順利排出體外。
由於香菸在生產包裝時,需要印刷油墨,添加添加劑等,這些物質攜帶的有害成分,會同時封閉在香菸包裝內。所以新買的煙在開啓包裝後,最好放在空氣中通風一下,減少有害物質殘留。
不少菸民爲了節約或者習慣,喜歡同一枝煙斷斷續續吸,甚至明明已經熄滅,還要再次點燃。這種吸菸習慣非常不好,因爲你吸的不是菸草,而是炭化煙。相比正常的香菸,炭化煙積存更多的焦油和有害成分,進入人體後的破壞力也更加強大。
老菸民吸起煙來絕對是不加節制,一枝吸完又一枝,好像上輩子沒吸過是的。其實這樣大量吸入焦油與尼古丁,對人體健康帶來嚴重危害。
憂鬱的眼神,唏噓的鬍渣,配上一口菸圈緩緩吐出,這個場面絕對有型有範到爆炸。可是你不懂吸菸有害健康的道理嗎?你不知道肺部正在遭受尼古丁的破壞嗎?知道,你全都知道,只是你永遠也狠不下心來戒菸而已。如果真的做不到戒菸,最低限度也要學會如何保護肺部!
在選購香菸時,除了認準牌子外,還有三個標準也要考慮。一是在低焦油與高焦油間,選擇低焦油捲菸;二是在新煙和舊煙間,選擇新的香菸;三是在混合型與烤煙型間,選擇混合型煙。
1、菌類食物:具有清血解毒功能,有香菇、蘑菇、黑木耳等。
2、動物血:比如豬肉經人體消化分解後,會產生一種解毒物質,與粉塵微粒發生化學反應,轉變成廢物排出體外。
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