婦女節女性保健 推薦六款食療方補血養顏
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
補血養顏是每個女人必修的課程,在日常生活中,除了補品補血之外,我們還要輔助食療,今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法,給大家推薦幾款食療方,這些都是生活中常見的,便於大家食用,同時對於補血也有很好的功效,大家可以嘗試一下,一起來看看。
雙紅補血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
當歸紅棗排骨湯
轉季皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片
排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。先泡好核桃,紅棗,龍眼乾,把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯。記得要看時間啊,粥滾開了就換到熬粥檔啊,出鍋前放了些紅糖。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
女性痛經喝什麼粥好 七款女性有益粥食推薦
女人補氣血吃什麼好 推薦六種食物
女性豐胸吃什麼 推薦四款食譜
女性五款養宮補血茶
推薦幾種健康營養的女性養生粥
推薦幾款養生補腎的健康食物
女性排毒養顏吃什麼好 首選十大食物推薦
女性冬季貧血吃什麼 推薦幾種補血食物
推薦幾款大雪進補的養生食療
女性身體保養方法 女性私處保養技巧推薦
幾款女性的補血食譜
女人血氣不足怎麼調理 推薦補氣血食療方
補血推薦這幾款營養粥
女人如何養好腎,推薦六大食療粥
推薦六款小兒腹瀉的食補湯
不做“黃臉婆” 五款補氣養顏藥膳推薦
保持血管健康 推薦最好的食療方
女人補血的食譜推薦
小雪時節怎麼養生 推薦兩款進補食譜
女性經期保健食療方
女人補氣血吃什麼好 推薦六種食物
冬季如何治療咳嗽 推薦六款食療偏方
六食療方治女性貧血
推薦四款女人貧血補血藥膳 讓你恢復血氣
膳食養生:推薦3款胃病食療方
推薦幾款女性補血養顏的食譜
立冬時節養生進補 推薦六大進補食譜
秋季女士美容養顏喝什麼 四款茶推薦
推薦春季六款養生粥
推薦低血壓六食療方法