三道美味的排毒佳餚
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立秋已到,但是全國各地依舊持續高溫,炎熱的天氣讓人體內積累了不同的毒素,體內積累毒素太多會導致人們的面容變差,皮膚變粗糙。對身體會造成一定的傷害,所以我們要及時清理體內毒素,這樣不僅美容,而且還有瘦身的效果喲!今天小編就給親們分享三道美味的排毒食譜,趕緊一起來試試吧!
排毒菌菇煲
材料:草菇250、茶樹菇250克、平菇250克、雙色蟹味菇250克、大蒜6瓣、姜6片。
做法:
1、將草菇洗淨後對半切開;茶樹菇去掉尾部硬結洗淨;平菇洗淨後撕成條;雙色蟹味菇掰開洗淨。
2、將所有蘑菇都洗淨後,放入開水中燙2分鐘,撈出瀝乾水份。
3、大蒜和姜分別切成片。
4、鍋中入油,待油溫6成熱時,放入蒜片和薑片爆香,然後倒入蘑菇翻炒3分鐘後,將蘑菇倒入砂鍋中,一次性加足清水,大火煮沸後,轉小火煲2小時,喝前調入少許鹽和青蔥碎(不喜歡的可以不放)。
香菇木耳燜飯
材料:大米100克,水髮香菇8個,黑木耳適量(水發好以後和香菇差不多量),鹽少許,雞精少許,油少許,黑胡椒少許。
做法:
1、事先把香菇和黑木耳用水泡發。
2、待香菇和黑木耳發好後,將大米洗淨,蒸着或者放入電飯煲裏煮着。
3、將香菇切成小丁,黑木耳切成末。
4、在油鍋中倒入少許油,將香菇丁和黑木耳末炒熟,加入適量鹽和雞精。
5、米飯煮熟後,把炒好的香菇丁木耳沫倒入飯中,在加入適量鹽和黑胡椒粉,拌勻。
6、再繼續把飯燜5分鐘就能吃了。
排毒養生湯
材料:排骨,斬成段,蓮藕,切小塊,少許薏米(仁),少許枸杞,少許料酒(如果照顧小孩,可以不用),姜一塊,少許鹽,少許雞精,幾粒花椒。
做法:
1、沸水中,將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙後撈起。
2、藕塊用少鹽醃一會,在倒入湯裏熬時再衝洗一下。
3、將排骨放到鍋中,加薑片、料酒,大火燒開。
4、在鍋裏放入蓮藕塊、薏米、枸杞,及幾粒花椒,大火煮開後倒入慢燉鍋,小火慢煲兩小時左右,直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時熄火。
4、煲好後去掉薑片,調入鹽、雞精即可。
以上三道食譜有很好的排毒功效,在炎熱的夏季讓你不做“毒女人”,姐妹們趕緊行動起來學一學,爲自己的美麗而努力吧!
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