女性夏季喝什麼湯美容又豐胸
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
夏季氣候炎熱,人體代謝加快,對營養物質的需求也大爲增加。女性養生,需要在飲食上由內到外來進行調理。夏季飲食,女性朋友可以選擇營養豐富且吸收較好的養生湯來調理。
美容又豐胸——核桃松仁粟米羹
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的
含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。
改善睡眠質量、讓臉色變好——蟲草老龜湯
材料:老龜一隻,冬蟲草適量。
做法:老龜、冬蟲草洗乾淨備用;燉盅裏放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。
改善壓力性頭痛——天麻乳鴿湯
原料:乳鴿,天麻,枸杞,金華火腿,赤肉。
調料:精鹽,薑片,胡椒粒和粉。
做法:將乳鴿殺好。放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3―4小時即可!
天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
調經、補血——紅棗烏雞湯
材料:枸杞,紅棗,生薑,烏雞。
做法:一、將烏雞洗淨,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝乾。
二、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;颳去姜皮,切2片。
三、煲內加入清水,猛火燒開,然後放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時。
紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
清熱、養顏——蓮子百合湯
材料:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合五餞,蜜棗四枚,生薑半片。
做法:蓮子百合大多都採用乾品,將以上各食物藥物洗淨,一齊放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小時,蓮子鬆化,百合出味。
蓮子乃著名滋養藥食物,養神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補中氣,健肺養顏,養神平壓,而且味道相當可口。
煲湯注意事項
如果想自己在家煲一鍋靚湯,讓家人共享口福與快樂,還要注意以下事項:
選料:中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人蔘、當歸、枸杞、黃芪、山藥、百合、蓮子材料。
另外,可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛,可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥;身體寒氣過盛,那麼就應選擇參類作爲湯料。
水溫:冷水下肉,肉外層蛋白質纔不會馬上凝固,裏外層蛋白質纔可以充分地溶解到湯裏,湯的味道才鮮美。
下料:肉類要先汆一下,去了肉中殘留的血水,保證煲出湯色正。雞要整隻煲,可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。另外,不要過早放鹽,鹽會使肉裏含的水分很快跑出來,也會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮味。
火候:火不要過大,火候以湯沸騰程度爲準。開鍋後,小火慢煲,一般情況下需要三個小時左右。因爲參類中含有一種人蔘皁甙,如果煮的時間過久,就會分解,失去其營養價值,所以,煲蔘湯的最佳時間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理:無論煲湯的時間有多長,肉類的營養也不能完全溶解在湯裏,所以喝湯後還要吃適量的肉。
夏天吃什麼豐胸快
女人喝什麼湯美容養顏 這7種湯可以多喝
吃什麼豐胸又美白
女性豐胸吃什麼最好 豐胸最快最有效的食物
夏季喝什麼湯去火 適合夏季喝的清火湯
羊肉湯美容養顏嗎 喝什麼湯美容養顏
女性如何豐胸 豐胸最好最快祕籍
怎麼豐胸快又安全 幫女性找出什麼豐胸又快又好
夏季煲什麼湯最適宜 夏季喝湯的好處
女性吃這8種水果 美容又養顏
女性想要美顏美容補氣血十道湯不容錯過
煲什麼湯美容養顏 幾款可以讓女性喝了變漂亮的湯
女士豐胸用什麼泡水喝 豐胸可以服用藥物嗎
吃什麼水果豐胸又減肥 吃什麼水果減肥豐胸
夏季吃什麼美容養顏 美容養顏小知識
喝什麼湯美容養顏
夏季女性喝什麼茶潤膚養顏
吃什麼豐胸又不長胖
銀耳紅棗湯能豐胸嗎 女人喝銀耳紅棗湯有什麼好處
喝銀耳湯能豐胸嗎 每天喝碗它,補氣還豐胸
女性夏季排毒養顏吃什麼 夏季這8種湯排毒養顏
什麼食物豐胸又減肥
成年女性怎樣可以快速豐胸?女性豐胸必看
女人經期喝豆漿會豐胸嗎 喝豆漿爲什麼可以豐胸
女人美容養顏喝什麼湯 皮膚不好的女性看過來
美容養顏喝什麼湯好 皮膚不好的女性看過來
女人怎麼既減肥又豐胸
夏天解暑喝什麼湯 夏季解暑的湯
女性吃什麼食物可以豐胸 玉米可以豐胸嗎
如何豐胸 女性豐胸妙招有哪些