山楂蜂蜜水可以減肥嗎
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女性朋友都會特別關注自己的身材,只要體重稍微上去一點就開始了它們的減肥大計,山楂可以開胃,蜂蜜可以美容,那將山楂和蜂蜜一起泡水喝能夠幫助我們減肥嗎?
山楂蜂蜜水可以減肥。
山楂蜂蜜水中含有一些酸性物質,如咖啡酸和綠原酸等,它們可以使身體中的酸性成分得以增加,能夠增加胃液的分泌,加速新陳代謝,可以促進脂肪的消耗,因此能夠起到減肥的作用。
山楂中含有酸性物質,它們可以促進胃液的分泌,能夠更快地消耗脂肪,而且它裏面的解脂酶也可以幫助分解脂肪,防止脂肪在人體中的堆積,蜂蜜中的蔗糖含量並不多,葡萄糖和果糖的含量佔的比重比較大,但它們可以直接被人體吸收和利用,不會轉化成脂肪,所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人體更多的脂肪,不會造成脂肪的積聚,從而達到了減肥的目的。
材料:幹荷葉10克、幹山楂15克、陳皮10克、蜂蜜隨意、清水700ml。
做法:
1.先用清水泡山楂、荷葉、陳皮2分鐘,然後將它們清洗乾淨。
2.將這三種材料放到鍋中加水用大火煮,煮開之後換小火再煮10分鐘,關火加蓋再燜5分鐘。
3.去渣然後將茶水倒入茶壺中,待茶的溫度下降到50°時再加蜂蜜,攪拌一下就可以飲用了。
不建議孕婦喝山楂蜂蜜水減肥。
因爲山楂中的酸味對子宮有收縮的作用,孕婦如果經常喝山楂蜂蜜水容易刺激子宮,使其收縮,進而會導致孕婦流產或早產,因此女性在懷孕期間最好不要喝山楂蜂蜜水。
女性朋友都會特別關注自己的身材,只要體重稍微上去一點就開始了它們的減肥大計,山楂可以開胃,蜂蜜可以美容,那將山楂和蜂蜜一起泡水喝能夠幫助我們減肥嗎?
1.蜂蜜的加熱溫度不宜太高,太高會破壞它的營養,因此加熱的溫度最好是在67度以下。
2.不建議空腹喝山楂蜂蜜水,因爲長期空腹喝山楂蜂蜜水容易胃酸,進而會出現胃潰瘍或十二指腸潰瘍的症狀,因此飯後的一個半小時到兩個小時之間喝山楂蜂蜜水會比較好。
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