減肥山楂可以吃嗎 吃山楂能減肥嗎
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山楂酸性十足,還沒將山楂送入嘴,單是聞着山楂味,就已經條件反射,分泌唾液了。那麼減肥山楂可以吃嗎?
可以吃。
山楂在中藥裏是一種健胃消食、降血脂降血壓的食物,大體來說喝山楂泡水有一定的降血脂和軟化血管的功效,需要長期服用纔有可能起到作用,但不是絕對可以去減肥,所以建議最好適當的運動才真正起到減肥的效果。
答案是不能,我們日常所食用山楂多是爲了開胃消食、化痰止咳,減肥的作用可以說是微乎其微。不喜歡食用山楂的小夥伴可以嘗試製作山楂飲品,加入白糖、菊花等中和山楂的酸澀,酸甜可口,夏天冷藏後飲用效果更佳,是不錯的解暑食物。
原料:山楂500克,白糖100克
製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
原料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克
製法:將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
原料:山楂、銀花、菊花各10克
製法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲,爲1日量。
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