蘆薈吃多了會怎麼樣 蘆薈一次吃多少
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蘆薈是我們很熟悉的一種植物,通常用在護膚品,化妝品以及我們的餐桌上,吃蘆薈對於我們的身體健康有一定好處,除了排毒通便,潤膚養顏之外,對於一些慢性疾病也有很好的療效,但是蘆薈用途再大,也是要注意適量食用的,那麼蘆薈吃多了會怎麼樣呢?
蘆薈有通便的功效,過量食用的話,容易導致腹瀉,而且容易導致腸道功能紊亂。
蘆薈屬寒性,過量食用的話,容易導致體內寒氣溼氣加重,時間長了是容易造成腸炎疾病的。
過量吃蘆薈可能引發中毒症狀,因爲蘆薈中所含的蘆薈鹼和蘆薈泄甙會對腸胃粘膜造成刺激,引發噁心,嘔吐,腹瀉,腹痛,便血等中毒症狀。
蘆薈中含有鐵元素,鐵元素在體內經過代謝變化成爲含氮廢物,經腎臟排出,蘆薈吃多了,攝入的鐵元素過量,導致體內生成的含氮廢物在增多,容易加重腎臟負擔。
蘆薈中含有的某些特殊蛋白質會導致體質敏感人羣出現嚴重的噁心,嘔吐,身上起紅疹子,皮膚瘙癢症狀。
蘆薈是我們很熟悉的一種植物,通常用在護膚品,化妝品以及我們的餐桌上,吃蘆薈對於我們的身體健康有一定好處,除了排毒通便,潤膚養顏之外,對於一些慢性疾病也有很好的療效,但是蘆薈用途再大,也是要注意適量食用的,那麼蘆薈吃多了會怎麼樣呢?
蘆薈一次吃多少應該根據個人體質來決定,一般來說,新鮮蘆薈健康人羣一天吃15克爲宜,體質比較虛的人每天吃10克到20克左右就夠了,便祕人羣可以稍微多吃,控制在20-30克左右,兒童,老人,體質虛寒,脾胃虛弱者應該酌情減量。
蘆薈的品種有很多,但並非所有品種都可以食用,常見的用於食用的蘆薈有三種:庫拉索蘆薈(又稱美國蘆薈,翠葉蘆薈),木立蘆薈(又稱日本蘆薈)和中國蘆薈(又稱斑紋蘆薈,中華蘆薈)。
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