吃蘆薈能治便祕嗎 蘆薈治便祕有副作用嗎
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蘆薈是集食用,藥用,美容爲一身的保健植物,它不但具有“天然美容師”的美稱,對很多疾病也有一定的輔助治療功效,被稱爲“家庭藥箱”,那麼吃蘆薈能治便祕嗎?
蘆薈有治便祕的作用。
蘆薈中的成分可以刺激腸粘膜,並促進大腸的蠕動,加強腸胃功能,恢復腸的運動,促進血液循環,使大便軟化,從而達到改善便祕的目的。
蘆薈之所以有治便祕的作用,是因爲蘆薈所含的蘆薈苷和蘆薈大黃素在發揮作用,這兩種物質能有效促進大腸液分泌,增加脂肪酶活性,使大腸自律神經功能恢復正常,從而達到緩解便祕的效果。
便祕的原因有很多種,如果是飲食不規律,機體缺水,攝入纖維素過少等非疾病硬度導致的便祕,可以通過適量吃蘆薈改善,但如果是由於疾病導致的便祕問題,最好還是就醫解決。
蘆薈雖然有潤腸通便的功效,但是不宜多吃,因爲蘆薈中的大黃素對身體會產生副作用,所以成人一天的用量最好不要超過15克,兒童,老人捉姦20%-50%,便祕人羣可以稍微加量。
蘆薈是集食用,藥用,美容爲一身的保健植物,它不但具有“天然美容師”的美稱,對很多疾病也有一定的輔助治療功效,被稱爲“家庭藥箱”,那麼吃蘆薈能治便祕嗎?
1.蘆薈的通便作用是通過刺激腸道來實現的,這一刺激會導致腸道細胞中的鉀流失,長期吃蘆薈,有可能導致腎臟受損,引起血尿,低鉀以及肌無力等症狀。
2.蘆薈雖然可以治療便祕,但容易使女性骨盆內臟充血,促進子宮肌肉運動,孕婦和經期女性若使用會引起腹痛,出血量增多,甚至導致孕婦流產。
材料:新鮮蘆薈50克,綠茶3克,蜂蜜15克。
做法:蘆薈切段,削去外表硬皮,取白色透明葉肉,切成條,和茶葉一起放入茶壺中,衝入沸水,浸泡15分鐘,倒入杯中,晾溫後加蜂蜜飲用。
功效:此茶可美容養顏,通便排毒,減肥瘦身,潤燥除煩,是體質偏熱者的保健用茶。
材料:新鮮蘆薈肉10克,蘋果半個,鳳梨1/4片,胡蘿蔔半個,果糖1匙,礦泉水150毫升。
做法:將蘆薈肉磨成泥狀後攪汁,蘋果和鳳梨去皮去心,胡蘿蔔去皮,分別切成小塊後放入榨汁機內榨汁,再加入蘆薈汁,果糖和礦泉水充分攪拌均勻即可飲用。
功效:蘆薈本來就有治便祕的功效,與蘋果,鳳梨一起榨汁飲,能刺激大腸,而且所含的膳食纖維和果膠具有軟便效果,所以適合便祕人羣飲用。
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