橙子加鹽蒸可以治咳嗽嗎 橙子加鹽蒸的做法
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冬季是吃橙子的季節,橙子生津止渴、香甜多汁,那麼橙子加鹽蒸可以治咳嗽嗎?橙子加鹽蒸的做法是什麼?
橙子加鹽蒸可以緩解咳嗽。
橙子中性,偏寒涼,具有理氣、化痰、潤肺等多種功效,橙子皮含有的橙皮油、那可汀都是緩解咳嗽的主要成分。
另外,鹽本身具有殺菌的作用,配以橙子皮中的止咳成分,能起到止咳祛痰的效果,但是要注意加鹽不能加的太多,尤其是對於有高血壓病的人來說,最好不加鹽,因鹽有保水儲鈉的作用,會加重高血壓。
如果是感冒引起的咳嗽,用鹽蒸橙子可能效果不大,如症狀嚴重需詢問醫生。
橙子加鹽蒸的做法具體分爲以下三步。
1.橙子洗乾淨,將橙子切割去頂,將少許鹽均勻撒在橙肉上,可以用叉子戳幾下,便於鹽份滲入。
2.用一個小碗把準備好的橙子放進去,開始上鍋蒸。
3.碗裏不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水開後再蒸15分鐘即可,蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出,取出後去皮即可。
建議將橙子肉和水一起吃。
鹽蒸橙子主要用於緩解熱咳嗽,橙皮中含有納可汀和橙皮油,這兩種成分在烹飪後會從橙皮中釋放出來。
橙子含有大量營養物質。加熱它們可以提高人體免疫力,抵抗細菌和病毒,並且可以在一定程度上預防感冒。
橙子加鹽蒸要蒸10-15分鐘左右。
橙子加鹽蒸的時間很重要,如果用鹽蒸橙子的時間太短,蛋氨酸和橙皮油等有效成分無法完全分離,效果會大大縮減。
如果蒸的時間太長,會導致橘子中的維生素C和其他營養物質流失,導致其營養價值降低,所以橙子加鹽蒸10-15分鐘即可,在高溫作用下橙子當中的有效成分就會慢慢釋放出來。
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