蘋果煮山楂有什麼功效 蘋果煮山楂水什麼時間喝最好
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蘋果和山楂都是生活中常見的水果,但朋友喜歡用這兩種水果來煮水喝,味道還挺好的,那麼蘋果煮山楂有什麼功效呢?
蘋果和山楂中都含有豐富的酸性成分,食用後可以刺激口腔和胃腸的消化液分泌,達到促進胃腸蠕動,加快食物消化吸收的目的,對緩解食慾不振,消化不良等不適都有很好的作用,所以蘋果煮山楂有健胃消食的功效。
蘋果煮山楂中含有大量的水分及鉀元素,食用後可以增加排尿量,並且鉀還能與過剩的鈉鹽結合,使之同尿液排出體外,對鈉鹽滯留導致的水腫有很好的緩解作用,所以蘋果煮山楂有利尿消腫的功效,適宜一些生理性水腫的人羣食用。
蘋果和山楂中的膳食纖維、維生素等成分,具有加快機體新陳代謝,降低體內膽固醇、脂肪含量的作用,從而達到防止血管硬化,降低血液粘滯度的作用,所以蘋果煮山楂有保護血管的功效,對防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定效果。
山楂在中醫上性味酸、甘、微溫,有行氣散淤作用的水果,對瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛等淤症都有緩解作用,而蘋果中的植物荷爾蒙也有一定促進細胞微循環,提高細胞活性的作用,可以起到輔助山楂散淤的效果。
蘋果和山楂中的維生素類、黃酮類等物質,具有加快皮膚細胞新陳代謝,抑制黑色素生成的作用,可以使皮膚更爲白皙有彈性,同時這些物質還可以遏制蛋白生成,達到防止皮膚暗沉、發黃的作用,所以蘋果煮山楂有美容養顏的功效。
蘋果和山楂中含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、有機酸及多種維生素、礦物質等成分,食用後可以爲機體補充所需的營養素,維持機體組織正常的更新與代謝,同時對增強機體的抵抗力也有一定作用。
建議飯後半小時服用。
由於蘋果煮山楂中含有較多的酸性物質,要是在空腹的狀態下喝,非常容易導致胃酸分泌過多對胃腸粘膜產生刺激,引起反酸、胃痛等不適的情況出現,而在飯後食用則可以有效避免這種情況發生,並且還能達到促進食物消化吸收的目的。
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