聖女果是水果還是蔬菜 聖女果和西紅柿的區別
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聖女果屬於一種番茄類美食,那聖女果到底是水果還是蔬菜呢?聖女果和西紅柿之間又存在什麼區別呢?如果想知道的話就一起看下去吧。
水果。
聖女果又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等,屬於水果類,但同時又可以當做蔬菜食用。但是一般建議將其但做水果直接吃,因爲這樣能最大化的吸收其營養成分,聖女果當中含有豐富的維生素、膳食纖維、番茄紅素以及多種礦物質元素,食用之後能起到較好的美容養顏、生津止渴、減肥等功效。
聖女果:聖女果的外形要比西紅柿小的多,聖女果整體比較狹長,呈橢圓形,並且尾部比較的尖。且種類也比較豐富,除了紅色之外還有黃色、橙色等。
西紅柿:西紅柿整體的體型比較大,形狀呈扁圓狀,一般只有紅色。
聖女果:相比與西紅柿,聖女果的含糖量會稍微的高一點,所以口感會稍微甜一點。
西紅柿:西紅柿與聖女果相比含糖量會更低,所以吃起來會沒那麼甜,且有些還會帶酸味,並且吃起來會更加的水潤多汁。
西紅柿減肥效果更好。
1.西紅柿和普通的聖女果相比的話,西紅柿的含糖量會更低,這樣食用之後熱量攝入就會更低,因此更利於減肥。
2.西紅柿的個頭要遠大於聖女果,並且其含有豐富的水分以及膳食纖維,食用之後能起到較好的飽腹感,這樣就能減少其他高熱量食物的攝入,從而更有助於減肥。
能適當食用。
聖女果雖然糖分要多於普通西紅柿,但是其整體的含糖量不超過5%,所以屬於低糖水果。糖尿病患者也是能適當的食用的,同時也非常是有有減肥、控糖需求的人羣食用。
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