芹菜根煮水的功效與作用 芹菜根煮水的食用方式和注意事項
本文已影響6.27K人
本文已影響6.27K人
芹菜根煮水可能有些人會在家裏煮過,那麼芹菜根煮水的功效與作用是什麼?芹菜根煮水的食用方式和注意事項是什麼?
芹菜根含有不飽和脂肪酸、葉綠素,可以輔助降低血壓,不飽和脂肪酸可以有效的降低人體中膽固醇的含量,減少肝臟合成膽固醇,對於心血管有一定的保護作用,減少血液中膽固醇的含量,加快血流的速度以及減少血流的粘滯,降低動脈硬化的概率,有利於降低血壓。而且芹菜根還有很好的利尿消腫的作用,可以有效的排出身體內多餘的水分,有利於降低全身血液循環的壓力,也可以起到輔助降低血壓的作用。
芹菜根是屬於性涼的食物,可以起到很好的去火的作用,如果是感覺身體非常燥熱,或者是有上火症狀的人,可以食用一些芹菜根煮水來降火,能夠幫助人體擺脫上火的狀態,降低上火給人帶來的一些不良影響,如心煩氣躁、便祕、長痘等。
芹菜根中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有利於腸胃的消化,可以減少胃內的積食,減輕腹脹,而且膳食纖維本身是比較難以消化的,可以在腸道充分吸收水分後膨脹,有利於潤滑腸道,起到一定的促進排便。預防便祕的作用。
芹菜根中含有的生物鹼,這類物質被水焯制之後能迅速溶解,被身體消化吸收和運用,可以作用與人類的中樞神經系統,使人的精神狀態達到放鬆,降低神經的緊張感,可以有一定緩解焦慮、解除緊張的作用,如果是睡前喝的話,可以有一定的助眠的效果。
煮水:芹菜根煮水的方法比較簡單,把芹菜根鬚清洗乾淨後,加入一些清水,水量要控制好,按照自己的分量來加水,然後開火煮就行了,如果覺得味道淡的話,可以加食鹽或者白糖。
注意事項
適宜人羣:孕婦、高血壓、高血糖者。
禁忌人羣:脾胃虛寒者、腹瀉者。
不宜同食:大部分海鮮、雞肉、菊花。
蓴菜的功效與作用 蓴菜的食用方式和注意事項
胭脂花根的功效與作用 胭脂花根的食用方式和注意事項
髮菜的功效與作用 髮菜的食用方式和注意事項
紅豆杉根的功效與作用 紅豆杉根的食用方式和注意事項
水芹菜的功效與作用
蔊菜的功效與作用 蔊菜的食用方式和注意事項
香菜根煮水的功效與作用
芹菜根陳皮煮水的功效
香菜根煮水的功效 香菜根和什麼煮水止咳
針菜的功效與作用 針菜的食用方式和注意事項
用香菜根煮水能美白嗎 香菜根煮水有什麼功效
蓴菜的功效與作用 蓴菜的食用方式和注意事項
含羞草根的功效與作用 含羞草根的食用方式和注意事項
醋泡芹菜洋蔥花生米的功效 醋泡芹菜洋蔥花生米的食用方式和注意事項
牛蒡根茶的功效與作用 牛蒡根茶的食用方式和注意事項
南瓜根的功效與作用 南瓜根的食用方式和注意事項
甜菜的功效與作用 甜菜的食用方式和注意事項
五爪毛根的功效與作用 五爪毛根的食用方式和注意事項
海菜的功效與作用 海菜的食用方式和注意事項
辣椒根的功效與作用 辣椒根的食用方式和注意事項