豬蹄吃多了有什麼壞處
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豬蹄是不少人愛吃的食物,尤其是紅燒豬蹄以及滷豬蹄,不加控制的話一次很容易吃過量。那麼豬蹄吃多了有什麼壞處呢?
每100克豬蹄的熱量爲260大卡,豬蹄吃多了會導致熱量攝入過多,人體沒來得及消耗的熱量會轉化爲脂肪囤積在身體,特別是晚上人的活動量小,吃豬蹄更容易發胖。
豬蹄的熱量較高,脂肪和膽固醇含量亦不低。豬蹄吃多了會導致膽固醇攝入過多,不利心血管健康,增加患動脈硬化、冠心病等心血管疾病的機率。
豬蹄每次吃1只,豬皮每次吃50克爲宜。豬蹄不宜經常吃,也不宜一次吃得太多。但適量吃對老人、婦女和手術、失血者來說有很好的補益身體的作用。
豬蹄中脂肪和膽固醇含量高,老年人的腸胃消化功能減弱,不可多吃。患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結石的病人最好不要多吃豬蹄,否則會使原有病情加重或誘使舊病復發。患有動脈硬化和高血壓的病人應少吃或不吃豬蹄。
豬蹄是不少人愛吃的食物,尤其是紅燒豬蹄以及滷豬蹄,不加控制的話一次很容易吃過量。那麼豬蹄吃多了有什麼壞處呢?
1、豬蹄作爲通乳食療應少放鹽、不放味精。
2、晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血黏度。
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