西紅柿蘋果榨汁的功效 西紅柿和蘋果可以一起榨汁嗎
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西紅柿和蘋果都是生活中常見的食物,營養豐富,大家都十分喜歡,一些人會將西紅柿和蘋果一起搭配着吃,那麼西紅柿蘋果榨汁的功效?
每100克的西紅柿含18大卡的熱量,每100克的蘋果含52大卡的熱量,兩種食物都屬於熱量低的食物,一起榨成汁食用,可以減少熱量攝入,對減肥有一定效果。
西紅柿和蘋果中都含有豐富的鉀及鹼性礦物質,能與人體內過剩的鈉鹽結合,使之通過尿液排出體外。
西紅柿吧及蘋果都含有豐富的膳食纖維,食用過後可以促進胃腸蠕動,幫助胃腸道消化,對調整腸胃有一定效果。
西紅柿中含有番茄紅素及維生素c等物質,是天然的抗氧化劑,與蘋果一起榨汁食用,可以清除對人體有害的自由基,抑制黑色素形成,達到延緩衰老,美容養顏的作用。
可以。
西紅柿與蘋果含有的成分相似,主要有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、多種維生素、礦物質及微量元素等,並沒有相衝突的成分。
在中醫上西紅柿性味甘酸、微寒,蘋果性味甘、涼,一起食用並不衝突,因此西紅和蘋果可以一起榨汁食用。
不可以。
在空腹情況下,西紅柿含有的膠質成分會與胃酸結合成不易溶於水的塊狀物,加上與蘋果都屬於寒涼的食物,食用容易對胃腸道造成刺激,引起胃腸不適。
因此西紅柿蘋果汁,建議在餐後半小時後食用,可以避免因空腹食用引起的不適,還可以促進胃腸蠕動,幫助食物消化。
可以。
西紅柿和蘋果,都含有豐富的營養物質,將兩種食材一起榨成汁長期飲用,不僅可以補充人體所需的多種營養物質,還能達到一定養生保健的效果。
但西紅柿和蘋果屬於性味寒、涼的食材,不宜一次服用過多,以免加重身體負擔,建議一天喝300毫升左右即可。
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