杏一天吃幾個合適 杏子吃多了會上火嗎
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
杏和桃一樣都是夏季的應季水果,但杏子據說不能吃多,否則對健康不利,不知道吃多了杏子會對身體有什麼影響呢?吃多了會不會出現上火的症狀呢?一天大概吃幾個杏比較好呢?下面就來具體說說吃杏的相關問題,趕緊來看看吧。
1-2個合適。
杏子爲薔薇科植物杏的成熟果實,富含糖、蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素C和B族維生素等營養物質,其味道酸甜可口,食用具有開胃助消化、生津潤肺等作用,一天吃50-100克爲宜,一般一個杏子大約在50克左右,一天吃1-2個杏子爲宜,不可多吃,以免對健康不利。
可能會上火。
根據《中藥大辭典》記載,杏子性熱,味酸,果實含檸檬酸、蘋果酸等酸性成分,吃多了易刺激口腔和腸胃,加重體內的燥熱之氣,從而引發口乾咽痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便祕、腹脹等上火症狀,需停食,多吃些性寒涼的食物降火,如綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、生苦瓜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、綠茶、西瓜、梨子等。
除了可能會上火以外,杏子吃多了還可能會造成以下健康危害:
杏子含有豐富的有機酸,包含常見的有機酸如:蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸、抗壞血酸等,因此食用過多會刺激牙神經和牙齦,導致牙齒髮酸、發軟,不能咬食質地較硬的食物。
杏子果酸含量很高,食用杏子會促進唾液分泌,刺激各消化腺分泌消化液,導致胃部胃酸含量升高,但是杏子中蛋白質含量很低,因此胃酸消耗較少,同時杏子中的有機酸還會刺激胃部,容易出現胃酸過多的情況,一旦胃酸刺激食道最下部,就會出現反酸、燒心的情況。
吃多了杏子會刺激胃酸分泌,大量的消化液在胃部會刺激潰瘍或者炎症的部位,導致胃痛的情況出現。另外杏子富含有機酸和膳食纖維,吃多了杏子容易出現消化不良的情況,就會有腹部脹痛的情況出現。
杏子膳食纖維含量豐富,適量食用可以潤腸通便,但吃多了會導致腸胃蠕動過快,加上果酸攝入過量,刺激胃酸分泌過多,反而會誘發拉肚子的現象。
杏子含有較多的檸檬酸、蘋果酸等酸性成分,其味道較酸,吃起來非常開胃,但食用過多的酸性成分會刺激腸道,促進胃酸分泌,如本身胃酸過多的人就不宜再吃,否則會加重腸胃不適。
杏子中含有較多的酸性成分,吃了容易牙酸,還容易損傷脆弱的牙釉質,經常食用酸性食物還容易誘發牙齒疼痛,本身牙口不好的人要忌吃。
杏子富含有機酸和纖維素,過多食用傷胃,小孩子的腸胃比較虛弱,不宜過多食用杏子,以免造成腸胃損傷,而且杏子性質溫熱,容易加重身體熱氣,《本草衍義》中記載杏子:“小兒尤不可食,多致瘡癰及上膈熱。”因此小孩最好不要吃杏子。
杏的功效與作用禁忌 吃杏上火嗎
杏子一天吃幾個合適
銀杏果一天最多吃幾個 銀杏果幾天吃一次好
一天吃幾個龍眼合適 龍眼吃多了上火怎麼降火
杏吃多了會怎麼樣 吃杏會胖嗎
一天吃幾個杏仁最好 吃杏仁可以減肥嗎
銀杏果哪裏有毒 銀杏果一天吃幾個最好
杏子吃多了有壞處嗎 杏子吃多了會掉頭髮嗎
杏多吃會怎麼樣 杏子一次吃多少好
杏仁吃了上火嗎 吃杏仁會中毒嗎
榴蓮和杏可以一起吃嗎 榴蓮和杏間隔多久吃合適
金桔一天吃幾個合適,金桔吃多了會上火嗎
兒童每天吃多少杏仁合適
杏仁一天吃多少粒合適 每天吃多少杏仁減肥
杏子吃多了拉肚子嗎 吃杏子要注意什麼
人流後可以吃杏子嗎 杏子吃多了會怎麼樣
杏子吃多了會便祕嗎 杏子吃多了後果居然如此嚴重
桂圓吃多了會上火嗎 桂圓一天吃幾個合適
杏能和花生一起吃嗎 晚上吃杏子會胖嗎
杏子太酸怎麼處理 杏子放幾天會不會變甜