百香果泡水喝上火嗎 百香果蜂蜜水孕婦能喝嗎
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百香果是一年四季都有的美味水果,其味道酸甜可口,汁水豐富,但很多人吃水果後容易出現上火的現象,尤其是夏天到了,身體更爲燥熱易上火,不知道用百香果泡水喝會不會上火呢?
適量喝不會上火。
百香果味道酸甜可口,性味平和,平時適量食用並不會導致人上火,而且其汁水豐富,可生津解渴,緩解口乾舌燥等現象,但若是吃多了百香果的情況下,由於其含有的果酸、果糖成分較高,食用易刺激口腔和腸胃,容易引發各種上火不適現象。
常見的上火症狀有:面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、身煩燥熱、耳鳴耳聾、舌紅苔黃、小便短黃、大便祕結等。
適量喝並不會上火。
在很多人看來,蜂蜜就是果糖、葡萄糖的一種變體食物,而經常食用這些高糖分的食物容易導致人出現上火的現象,但實際上蜂蜜性味平和,含有消化酶,質地潤滑,吃後可助消化,緩解上火便祕的現象,一般適量喝是不會上火的,但上火的表現是上述症狀的統稱,在喝多了百香果蜂蜜水的情況下,由於糖分攝入過高,容易導致腸胃、口腔等不適,出現口苦口乾、咽喉腫痛等上火症狀。
一天喝300-500ml左右爲宜。
百香果蜂蜜水適量喝具有補充營養、美容養顏、潤腸通便、生津止渴等功效,一般一日用量爲1-2個百香果,20-30克蜂蜜,沖泡300-500ml左右的水爲宜,如果食用量過多,攝入糖分多高,短期可造成脾胃不適等現象,長期吃過多的糖還容易長胖,增加糖尿病等疾病的風險。
冷水或溫水沖泡爲好。
因爲蜂蜜是純天然物質,其中含有較多的活性成分,如果直接用熱水沖泡,一旦高於60度的話,這些活性成分會流失掉,從而降低食用蜂蜜的營養價值,加上熱水沖泡蜂蜜味道還會帶有酸澀味,影響口感,因此泡飲百香果蜂蜜水採用冷水或低於60的溫水沖泡爲宜,不僅好喝而且營養更豐富。
沒有糖尿病疾病史的孕婦可以喝百香果蜂蜜水。
百香果蜂蜜水含有豐富的維生素,微量元素等營養成分,孕婦食用對自身和胎兒的發育都有益處,尤其是孕婦懷孕期間有皮膚變差、便祕、食慾不振的人羣,更適宜飲用百香果蜂蜜水,可美白養膚、潤腸通便,促消化提升食慾,但百香果蜂蜜水含糖分較高,對於孕期患有糖尿病的人來說喝了可能影響病情,是不能喝的。
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