百香果泡蜂蜜水可以美白嗎 早上喝百香果蜂蜜水好嗎

很多人都喜歡喝百香果蜂蜜水，百香果蜂蜜水喝了能起到美白的作用嗎？平常早上喝百香果蜂蜜水好不好呢？讓我們一起來看看吧。

百香果泡蜂蜜水可以美白嗎

可以美白。

百香果蜂蜜水中含有豐富的維生素C成分，而維生素C成分具有一定的抗氧化作用，其可以淡化皮膚中的黑色素成分，將多餘的黑色素排出體外，並且還能夠抑制體內黑色素的生成。經常適量喝一點百香果蜂蜜水能夠改善皮膚暗沉的情況，能使得皮膚越來越有光澤。

早上喝百香果蜂蜜水好嗎

不建議在早上空腹狀態下喝百香果蜂蜜水。

百香果蜂蜜水味道酸甜可口，且其含有豐富的營養成分，早上喝的話能起到補充能量、提神醒腦的作用。但是不建議在早上空腹狀態下食用百香果蜂蜜水，因爲百香果蜂蜜水中含有大量的有機酸成分，食用後會促進胃酸的分泌。如果空腹時食用的話會導致胃內胃酸增加，這樣就會對腸胃粘膜造成刺激，嚴重是可能還會造成消化道潰瘍的發生。

什麼時候喝百香果蜂蜜水好

1.飯前一小時：百香果蜂蜜水味道酸甜，飯前一小時左右適量喝一點百香果蜂蜜水能夠起到開胃的作用。

2.飯後一小時：百香果蜂蜜水中含有豐富的有機酸成分，飯後一小時左右喝一點能夠幫助食物更好的消化，避免出現脂肪堆積的情況。

3.午後：午後往往是精神最疲勞的時候，這時候如果可以喝一點百香果蜂蜜水的話能起到提神醒腦的作用，並且還能幫助人體補充能量。

百香果蜂蜜水怎麼做

所需食材：百香果一個、蜂蜜適量、檸檬若干片；

做法：

1.準備一個乾淨的玻璃杯；

2.將百香果對半切開，用乾淨勺子將百香果的果肉舀到杯子中；

3.往杯子中加入幾片檸檬片，如果口味偏酸一點的話可以稍微搗一下檸檬片，將檸檬汁搗出來；

4.再往杯子中加入適量蜂蜜，可根據自己口味來加；

5.所有材料加好後往杯子中加入大半杯50攝氏度左右的溫水即可，並將其攪拌均勻；

6.此時可直接食用，不過等其放冷後放入冰箱中冷藏保存口感更佳。